今天（11月7日）立冬啦！

立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。立冬前夕，全国多地迎来降雪天气，雪花飞舞把各地装扮得分外妖娆。

伏羲山2021冬的第一场雪

2021年11月6日，北京，车上覆盖着一层白雪。

2021年11月6日，北京迎来降雪天气。

2021年11月6日，北京海淀区迎来降雪天气。 

2021年11月6日，内蒙古呼和浩特，立冬前夕，今年第一场雪如约而至。人们走出家门赏这久违的雪天，雪地上嬉戏的孩子们留下欢歌笑语。

2021年11月6日，内蒙古呼和浩特，多数地区已经被雪花覆盖，雪花飞舞把首府青城公园一片银装素裹。据当地记者回应，局部地区的降雪量已经达到了25毫米左右。

2021年11月6日，内蒙古呼和浩特，市民在公园内赏雪游玩。

2021年11月6日，内蒙古自治区呼和浩特市，民众在雪中出行。当日，当地气象部门分别发布道路结冰黄色预警、大风蓝色预警、暴雪蓝色预警。

2021年11月6日，内蒙古呼和浩特，市民雪中出行。

2021年11月6日，兰州迎来降雪，市民拍摄雪景。

2021年11月6日，宁夏银川，市民雪中出行。

2021年11月6日，长春市民用车衣将爱车保护起来。受高空冷涡和地面倒槽共同影响，长春市迎来了入冬以来首场明显降雪天气。

2021年11月6日，黑龙江绥化突遇强降温降雪。

全国天气

2021年11月6日18时，中央气象台升级发布今年首个暴雪橙色预警，预计6日20时至7日20时，内蒙古东南部、山西中东部、河北大部、北京、天津、辽宁西部、吉林西部、山东北部、河南西部等地的部分地区有大到暴雪，其中，河北东部、天津东部、辽宁西部等地局地有大暴雪或特大暴雪。

河南天气

据河南省气象部门监测显示，6日08-21时，河南省三门峡、洛阳、开封、商丘、许昌、漯河、周口、驻马店等地和郑州、焦作两地区西部部分地区出现小雨，最大降水出现在鹿邑10.6毫米。据最新观测显示三门峡部分地区已出现雨夹雪或降雪天气。西部部分地区出现9～10级大风，局地阵风11～12级，最大风速出现在洛阳孟津寺院坡34.8米/秒（12级）。6日21时，三门峡、洛阳两地区气温在2～7℃，其中高海拔山区已降至-3～-1℃；其它大部地区气温在11～16℃。

6日夜里，河南省阴天，大部分地区有小到中雨，其中三门峡、洛阳、济源、安阳、濮阳五地市和焦作、新乡、郑州、平顶山、南阳五地区西部部分地区有雨夹雪或中到大雪，其中高海拔山区局部有大到暴雪。

7日白天，京广线以东阴天有小雨，其中濮阳地区有雨夹雪或中雪；其它地区阴天转多云。全省西北风或偏北风6级左右，阵风8～9级,中西部阵风10～11级。最低温度：西部山区-6～-4℃；北部0～2℃；其它地区2～4℃。最高温度：西部山区2～4℃；东部、南部15～17℃；其它地区11～13℃。

郑州天气

郑州市气象台2021年11月06日23时35分发布大风橙色预警信号：预计未来6小时内，西部山区及新郑南部将出现9到10级大风，局地阵风11到12级。请注意防范。

郑州市6日夜里，中雨转雨夹雪或小雪。7日，雨夹雪或小雪停止转多云。西北风5～6级，阵风8～9级。最低温度：3～4℃；最高温度：12～13℃。

立冬 该如何养生？

从“立冬”到“立春”，俗称“冬仨月”，是一年里最冷的时节。专家建议，人体也要顺应这种自然变化，饮食起居以“养藏”为主，可多食蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物，以抵御风寒。“立冬补冬，不补嘴空”，但应在医生指导下，针对自身体质选择清补、温补或小补，用以滋阴益气，忌油腻厚味或盲目进补。“立冬”过后，日照继续缩短，气温不断下降，应早睡晚起，保证充足睡眠，使体内“阳气”得以潜藏；平日宜多晒太阳，调整情绪，宽展心境。适时锻炼可增强身体抵抗力，由于室内外温差较大，要注意保暖，心脑血管疾病患者应避免运动量过大。

综合新华社、央视新闻、澎湃新闻等