今日

全国有1078万学子

将带着十年寒窗所学走进考场

迎接人生中一场重要的战役

——高考

对于这场大考

你有一千个理由兴奋紧张

毕竟这是十年寒窗成色的检验

你也有一千个理由憧憬期待

因为这意味着你的人生

将开启下一段无限可能

若干年后再回首

也许你会感叹

“奋斗的日子真美”

而关于高考本身

或许只是一段“曾经”

越过山丘才是真正的人生

人生是一场更漫长的考试

求学、求职、成家、立业

大考如约而来

小考不期而至

纵一路过关斩将也可能功败垂成

哪怕山重水复也终将柳暗花明

我们身处一个伟大的时代

选择日渐多样

机会精彩纷呈

把握精彩人生

每一场考试都有机会

亲爱的同学，请轻装上阵

在全力以赴追逐梦想的同时

保持平和宁静的心境

人生路上，历练精神，完善自我

努力的人生不一定总有掌声

奋进青春却都值得喝彩

不好高骛远，不畏缩不前

不羁于过往，不忧惧将来

希望你步入考场从容面对

用最靓丽的答案为青春作注

祝愿你在一下段旅途上

总能与更好的自己相伴

加油吧！少年们

提起你们的笔

把最美的青春挥洒在考场

今年是恢复高考以来第45次高考，解密台前幕后

1977年，中断了11年的高考恢复，给数千万困苦彷徨的青年带来了希望，改变了一代人的命运。从公布消息到高考，短短2个月考生们是如何备考应考的？一起走近恢复高考的建言者和高考亲历者，解密恢复高考台前幕后。

高中最后一堂晚自习下课，班主任集体开远光灯为学生照亮前路

6月5日，河南开封，求实中学学生在学校上完三年中最后一节晚自习，回寝室的路上，所有班主任全部打开远光灯为考生们照亮回寝室的路，寓意：照亮前程，前程似锦，为考生加油。该学校同学表示，看到老师们这样做，非常感动，自己更有动力了，在高考中也祝所有同学高考加油，考上自己理想的大学。

高考前最后一天老师哭了：你们每一天的努力，我都看在眼里

6月6日，广州大学附属中学高三年级各班迎来了他们的“最后一课”。为了迎接这个与众不同的高考，同学们、老师们都付出了太多太多。或许，在此之前，老师们总是在碎碎念：“你们再认真一点啊，再努力一点啊！” 到今天，老师流着泪说：“你们每一天的努力，我都看在眼里。”今年高考，在最后这一个多星期的时间里，老师陪着同学们，同吃同住同奋斗，是一辈子都难以忘怀的时光。“你们远走高飞，我将原路返回” “你们再看看书，再看看你们。”不久后，我们将各奔东西，而情谊，将永存心底。祝同学们高考大捷！

女孩高考前乘末班车偷留纸条：大概最后一次这么晚乘车了

6月5日，陕西西安。117路公交司机陈师傅送完最后一个乘客清理车厢时，在座位上发现一张小纸条。纸条来自一个即将高考的学生，在过去一年经常乘坐陈师傅开的末班车，陈师傅也会时常叮嘱她注意安全。学生表示非常感谢陈师傅一年多年的陪伴和照顾。陈师傅说自己快退休了，收到了从业30年来最好的礼物，很感动。

必看！高考临场突发事件25个“怎么办”

高考临场遇到突发事件怎么办？不要慌！小编从从心态、身体、饮食、睡眠到考试应急等多个角度，为今年高考生梳理了最值得关注的25个问题及解答，快来看看吧！

< 心  态 >

1.进高考考场前，怎样调节心理？

临近考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时，自己回味一下当天马上要考试的科目。进考场后，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

2.考前不看书，完全放松行吗？

考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生会反而产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

3.第一门考砸了，心情不好，怎么再调整状态？

高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你可以告诉自己，“我怕最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。

< 身  体 >

4.女生高考恰逢生理期怎么办？

高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考之后，这种做法很不科学。青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。

家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛，效果不错；敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状。

5.如何应对高考常见病？

头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可以试试一天服用10mg维生素b1或b2，可以营养神经、舒缓疼痛。

腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需要注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可用一些风油精。

失眠：服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物，必要时服安定片促眠。

6.高考前出现拉肚、胃疼等情况怎么办？

饮食清淡，做做运动来放松。可以让孩子通过听音乐、看小品等自我调控，缓解紧张情绪；劳逸结合，保证8小时睡眠；适当参加一些体育锻炼和体力劳动，增加身体素质。

< 饮  食 >

7.食欲差，吃不下东西怎么办？

如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。

8.吃哪些食品更有益？

胡萝卜能提高记忆力；白菜能缓解人紧张情绪；柠檬使人精力充沛；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食物；圆白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静；草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。

9.考试期间用不用加餐？

最好能保证一日三餐，不要随意加餐。早餐对保持旺盛精力和较好的考试状态具有重要作用；午餐应吃饱好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品；晚餐不宜吃的过多，尤其不应该吃油腻不易消化的食物。三餐之间可以加水果，如西瓜、香蕉等。由于天热，不要过量饮食冷饮，以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。

< 睡  眠 >

10.考试前一夜睡不着怎么办？

考试前一夜，不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。

11.考前失眠，能否吃安眠药？

考试前一夜，万一睡不着也不要太在乎，即使一夜没睡也不影响什么，因为人的大脑保持一定的兴奋状态中是不会影响智力水平发挥的。

12.考前滋补是否利于改善睡眠？

考前饮食宜“清补”，太滋补不利睡眠。本次高考正值芒种节气期间，这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，不宜吃滋补厚腻之品。

< 考试物品 >

13.提前一天要准备什么？

必须携带的：准考证、身份证、口罩、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规、水、眼镜、纸巾等工具。

准备舒适、宽松、透气性好的衣服（如棉、麻质地的），备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天气变化，带些雨具避雨或遮阳。

14.丢失身份证怎么办？

应立即到公安部门补办临时身份证。或者先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在的就近的派出所，特事待办。

15.准考证丢失怎么办？

如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市（区）县招办补办准考证；如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科，后补办。

16.如何识别真品和2B铅笔？

一看断面是否平整，笔芯是否居中完整；二看漆面是否光洁光亮，印字清晰、材质发红、色彩均有充分才是真品；三看铅笔颜色是否暗淡，印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀均为劣品。

< 考场应急 >

17.路上堵车怎么办？

考生应根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车，可出示准考试求助民警；如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车，改坐出租车或求助民警；如果因为赶考而违反交通规则，请民警出示准考证求得谅解。

18.非本场考生误入本场

非本场考生误入本场，如果考试尚未开始，要求考生回到自己的考场考试。如果考试已经开始，考生已经接触考卷，可以允许考生考完这一科，试卷转至原考场整理袋装，有关情况记入《考场违规及特殊情况记录》。允许误入本场的考生考试应报告主考批准，并由主考确认考生属于本考点其他考场学生。

19.怎么样避免漏题？

考生要主动安排时间检查答卷，检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目，发现之后，应迅速完成。另外，检查的内容还包括姓名、考号的填涂，修改是否规范。

20.脑子紧张发蒙怎么办？

这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习的很好，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目，过一定时间后，情况会好些。

21.迟到了几分钟怎么样缓解情绪？

入座后，尽可能地减轻或消除紧张心理，可以先做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题。

22.考试中途想上厕所怎么办？

考试过程中，原则上不得上厕所。若确实需要上厕所，应举手示意，经监考员的同意，由场外工作人员陪同前往并返回考场。

23.试卷有误或损坏怎么办？

遇考卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题，可举手询问，并在开考前报告监考员，开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。

24.若无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办？

按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意做标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考员报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。

25.考试结束，试卷、答题卡，未署名怎么办？

要立即向监考老师举手报告，得到同意后立即书写，一定不要擅自动笔，否则容易被老师误认为作弊。也建议考生，在拿到卷子的时候先写下自己的姓名、身份证等信息！

为助考，郑州限行车辆凭送考车贴不予处罚

最后，三句话送给即将高考的你，也送给考过多年的我

今日高考，即将走进考场的你，此刻是怎样的状态？也许已成竹在胸，也许还有些紧张和不安。

我们把这三句话送给你，希望可以缓解你的焦虑，也让你明白：人生就是这样，关关难过关关过。只要脚踏实地，就可以仰望星空。

1

第一句，每一次机会都来之不易，努力过就很了不起。

我始终坚信，读书是改变命运、通往成功的阶梯。可能有些人觉得读书无用，未来的工作也不会用到书本里学到的知识，但他们不知道，读书会在潜移默化中影响你的思维、你的格局、你的眼界，然后变成你身体的一部分。

当前，你正拥有一次改变人生轨迹的机会，我很开心你拼了命地想要抓住它。你没有懈怠，这就很了不起。

当你走入社会你会发现，人生充满了无数个大大小小的机会，希望你还能像这次一样，全力以赴去准备，拼尽全力去争取。即便可能会有被命运打趴下的时候，希望你也千万别投降，拍拍身上的土喊一句，“来啊，大不了我们三局两胜！”

之前在网上看过这样一个提问：“如果时间能重来，你希望回到什么时候？”有一个回答很简单，却获得上万人点赞：“我希望回到高三，认认真真地对待每一堂课、每一场考试。”所以你看，对很多人来说，遗憾的并不是结果，而是“我本可以很努力，却没有认真去做”。

逆水行舟，不进则退，希望每一次机会光临的时候，你都能无愧于心。

2

第二句，每一个结果都会影响你，但并不是都能决定你的人生。

我们都知道高考是人生中的一场大考，它虽然能影响你去读哪所大学，却不能决定你的人生。你还有一生的时间可以去努力，去改变，去创造。

看过这样一个故事：一个女孩大学毕业后的头几年波折丛生，可以说是倒霉透顶。想去的机构没有合适的岗位，只能一边实习，一边等机会。好不容易实习结束，那家公司又只招应届毕业生了……

如果只看这个开头，你肯定会觉得这个女孩的运气太差了。但是后来，几经辗转的她去了一家企业的投资部，随着那家企业海外市场的拓展，她的经验越来越丰富。再然后，她去了一家跨国公司，没过几年又出来自己创业，现在她的投资公司已在圈内小有名气。

所以你瞧，把时间拉长后我们会发现，虽然每个人生节点的选择都会对我们产生影响，但它并不能决定我们的人生。不管成功还是失败，它都只是帮我们调整努力的方向，让我们知道下一步该怎么走而已。

人生没有白走的路，每一步都算数。既然选择了开始，便只顾风雨兼程吧，把握当下才不算对未来的辜负。

3

第三句，每一段旅程的终点，都是下一个起点。

最近你可能频繁听到一句话：“高考完，你们就轻松了。”你可能也常常念叨，等你考上大学，就再也不用上早自习、再也不用做摞起来比你还高的习题册了……

的确，备考的日子很辛苦，高考完确实该让自己放松一阵子。可你也要记得，高考并不是你人生的终点，相反它正是你下一段旅程的起点。希望你保持积极进取的心态，无论往后的人生是荆棘密布抑或满是繁花，你都要一步一个脚印，踏踏实实地大步向前。

 人生不仅仅只有成功和失败两个词，坚持和奋斗同样有意义。加油吧，即将走进考场的你，愿你用平常心去对待人生路上的每一次风雨，全力以赴去抓住每一个机会。

越努力，才能越幸运。更加美好的人生正在开启，我们一起勇往直前吧。

综合自人民日报、央视新闻、天目新闻、广州日报、梨视频等