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看过一些短视频：

室外大雨滂沱，众人闪躲，但在露天餐桌旁，一个中年男子浑身淋得湿透，还坐在凳子上喝着啤酒。他为什么不躲雨？

“卖崽青蛙”火爆网络。深夜的街边，一个穿着青蛙服的人吃力地给“小青蛙”充气。当镜头拉近，我们才看清楚，居然是个头发花白的老妇。她这么大年纪为什么还要这么辛苦？

送外卖的小哥，不小心翻了车，车后箱子里的外卖盒掉落出来，汤汤水水洒了一地。他崩溃地坐地痛哭。缓了一会儿，他一边擦去眼泪，一边找出盒子里残存的没弄脏的餐食吃了起来。接下来，他该怎样面对赔偿和处罚？

……

每个人，都有绝望无助、悲伤痛苦的至暗时刻吧？就像电影《这个杀手不太冷》里，玛蒂尔达问里昂：“人生总是这么痛苦吗？还是只有小时候是这样？”“总是如此。”

最近两周，几乎全部时间都在医院陪护下楼踩空跌倒骨折的父亲，对我来说这是比较艰难的两个星期。那些难熬的时刻，又深刻领悟了中年的窘迫、老年的无奈、受伤的痛苦、命运的无常。医院里，有各种各样的病人，无论他们之前的身份有多么显赫，在这里，都同样是等待痊愈的病人。甚至，有的人还等不到痊愈。之前总觉得自己能力有限，心有不甘，现在发现，即使经天纬地的人物，有时也迈不过人生的一个小沟壑。

8月29日凌晨，影星胡歌在微博上发了一张非常真实的素颜照，配的文字是：我尽量 我尽量 我尽量保持冷静 我对不起好多人 我希望对得起这短暂的一生。照片的状态和文字的表述，都不能令人乐观，引发诸多猜测。其实也正常，明星也是人，也有情绪低落的时候，也有黯然神伤的瞬间。

在情绪低落、黯然神伤之际，怎么办呢？我觉得该怎么办就怎么办，没有标准答案。打起精神，接受现实，力所能及，拼尽全力。把责任尽到，把每天过好，把梦想藏在梦里，永远活在希望里。

分享一首代薇的诗，愿大家每一个夜晚都安然睡去，每一个早晨都轻松醒来。

《每一个早晨都值得醒来》

对自己好一点

对自己的头发和皮肤

还有睡眠和胃

好一点

现在就穿上

心仪的衣服出门

不要再等什么特殊的日子

活着的每一天

都是良辰吉日

所有遇到的问题

都是为你量身定做的

明天和意外

不可能有底牌

无论你在深夜经历过

怎样的泣不成声

每一个早晨都值得醒来

（作者 张翼飞 主播 连晓东 制作 王宜谦）