小寒连大吕，欢鹊垒新巢

今日11时23分迎来“小寒”节气

标志着一年中最寒冷的日子——

“数九寒天”到了

每年公历1月5日左右为小寒

它是二十四节气中的第二十三个节气

也是冬季的第五个节气

冷积久而寒生小寒表示天气寒冷

但寒气尚小，还未达到最冷时节

再过半月“则大矣”

也就是进入“大寒”节气了

小寒时处二三九，天寒地冻北风吼

在一般年份，大寒要比小寒冷

但在气象记录中

也有小寒比大寒冷的时候

小寒胜大寒，常见不稀罕

到了如此寒冷的季节，河流冰封，土壤冻结

加之北方冷空气不断南下

天地万物，一片寂寥

虽然“小寒”标志着严冬的来临，但寒到至极便是即将回暖之时。对大自然敏感的生物界开始萌动：冬阳淡淡，瘦梅先发；雁思北乡，鹊始筑巢，连山林中的雉鸡也开始鸣叫起来。

传统医学认为，寒为阴邪，最冷之时阴邪最盛，因此“小寒”是进补的最佳时节，但要针对自身的健康状况和体质，不可随意进补。

​历史学者、天津社科院研究员罗澍伟建议，一般人只要注意日常饮食中多加些暖性食物，如羊肉等，以防寒冷气候对人体的侵袭就可以了。养生要顺应自然界收藏之势，使精气内聚，以润五脏。由于“血遇寒则凝”，患有心脑血管疾病的年老体弱者，应格外注意日常的防寒保暖。中青年人要坚持规律生活和适当的体育锻炼，“冬天动一动，不闹大小病”。平时还要保持乐观畅达的心绪，静神少虑，身心愉悦度过漫长的寒冷冬季。

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气温或创新低！两股冷空气将影响我国中东部地区

5日就是小寒节气，小寒之后，我国开始进入一年中最寒冷的时段。近期将有两股冷空气接连影响我国中东部地区，北方部分地区最低气温或创新低；因水汽输送条件差，近期冷空气活动依旧是单兵作战，降水偏少，南方地区将出现一些弱雨雪天气。

中央气象台预计，4日至5日，受弱冷空气影响，西北地区东部、华北、黄淮、江淮等地气温下降4℃至6℃。6日至8日，受另一股较强冷空气影响，中东部地区自北向南将出现6℃至8℃的降温，局地降温10℃以上，部分地区有4至6级偏北风。

降水方面，从5日起，西北地区东南部、江汉、江淮、江南北部有小雪或雨夹雪，西南地区东部、江南中南部阴有小雨。未来几天，新疆西南部、西藏西部、青海南部有小雪，西藏西南部部分地区有中到大雪，局地暴雪。

受冷空气活动影响，近期中东部地区空气质量较好，无持续性霾天气。