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开工倒计时1天！干货手册帮你“收心”
快来看看
【防疫篇】
最新入郑防疫政策
郑州市域外来（返）郑人员，需提前与郑州目的地（单位/学校/酒店）所属社区联系，通过郑好办APP—“返郑返豫人员登记”或豫事办APP、支付宝小程序中“来（返）豫报备”入口如实填写个人信息，完成报备登记，抵郑后落实相应措施。
【交通篇】
高速免费政策结束
10月7日24:00，高速公路免收费政策截止。
提醒：在免费时段即将结束前仍在高速公路行驶的车辆，建议车主根据实际位置和时间，选择就近收费站驶离高速公路，避免因赶时间、超速行驶而引起安全事故，同时最大限度地享受免费政策。
错峰出行
返郑人员切记避开假期最后一天返程高峰，特别是10月7日17时-20时返程集中时段，提前返程、错峰返程更顺畅。
车流量集中的高速路段主要有：京港澳高速郑州圃田及新郑许昌段和刘江黄河大桥段、连霍高速郑州段和洛阳段、郑栾高速新郑始祖山隧道段、郑少高速新密段、许广高速许昌段等，请提前合理规划假期返程路线。
开工第一天，注意限行
10月8日（星期六）限行尾号为：2和7
10月9日（星期日）限行尾号为：3和8
1、中州大道（北三环-陇海快速路段）北向南方向
2、陇海快速路（经开第三大街-西三环）东向西方向
3、农业快速路（中州大道-嵩山北路）西向东方向
7、南三环（郑密路-京广快速路）西向东方向
【天气篇】
“穿越式”降温所带来的震撼
贯穿整个国庆假期
让河南多地都体验到了初冬的氛围感
仅仅几天的时间
河南人民从短袖穿到羽绒服了
空调已经从制冷调到制热模式了
白云山、老君山等地的第一场雪也来了
前期持续干旱的土地也终于“解渴”了
秋天它好像来了，又好像没来
嗖的一下就过去了
夏与冬直接牵手了
上述”脑洞大开"的天气剧情
也准备在假期结束之前上演大结局！
今天，西南部、南部部分地区还有弱降水
返程需防范道路湿滑
其他地区降雨结束！
今天终于要升温啦
但是，留给升温的时间也并不多——仅仅两天！
因为，新一股冷空气正在酝酿
节后继续开工...
预计8日夜间-9日影响河南
主要会给我省带来：大风、降温天气
尤其是大风比上次还要略胜一筹
全省大部西北风5级左右，阵风7到8级
需加强防范！
而气温方面，由于前期基础温度已经比较低了
所以最高气温降幅并不明显
而最低气温的降幅有4-6℃
以省会郑州为例：
10日最低气温只有6℃
重要的事情再说一遍：注意保暖！
未来一周天气预报
全省天气预报
今天西南部、南部阴天，部分县市有小雨或零星小雨；其他县市多云。
8日，全省阴天，大部分县市有小雨或零星小雨。
9日，全省晴天间多云。
8日夜里到9日，受西路冷空气影响全省大部分县市西北风5级左右，阵风7到8级。
10到11日，全省晴天间多云。
12日，西部、西北部多云转阴天，部分县市有小雨或零星小雨；其他县市晴天转多云。
省会郑州
今天，多云。
8日，阴天有小雨；夜里，西南风转西北风4级左右，阵风7到8级。
【心理健康篇】
国家二级心理咨询师、江苏·南京12355心理专家智库成员、南京交通技师学院教师韩宁韩宁针对“假期后综合征”给出自己的建议：
1.假期结束的前一天开始按照工作日的作息时间来安排起床和睡觉的时间。会增加第二天准点起床的信心，减少迟到风险。
2.给肠胃减负，清淡饮食，尤其是睡前。睡前暴饮暴食肠胃负担大，会出现大脑供血不足，晚上容易多梦，第二天醒来会头疼。
3.列出上班第一天的计划，把容易完成的事情放在前三项，会加速进入工作状态。
4.工作日第一天的早饭建议吃点甜的，有助于积极情绪的提升。
（综合郑州警民通、河南气象、扬子晚报）
