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有言道：人生一世，草木一秋。百年在人的一生当中不算短，可在人类历史长河中它不过是瞬间。

人生在世，苦多甜少。每一天都在劳作，每一天都在奋斗，每一天都在拼搏。有的人虽然已经年过半百，可依然纠纠缠于过往，导致无谓烦恼。对于年过半百的老年人来讲，学会遗忘是最好的养生方式。

01

学会忘记过去

好汉不提当年勇。一个人的过去，成也罢，败也罢，都已经成为过去。或许你有过自己的辉煌，事业风生水起，曾经呼风唤雨，前簇后拥，但是这一切都已经成为过眼烟云；或许你是一介草民，一生碌碌无为，犹如小草，无人关注，但这些都已经不重要。

无论你过去多么辉煌，无论你过去多么潦倒，这一切都已经成为“过去式”。过去的就让它过去，大可不必再纠缠于过往。如果学不会遗忘，依然贪恋权力，势必造成心理失衡，徒生烦恼；如果纠缠于过去，对自己的失败依然念念不忘，如此苛求自己实不足取。该奋斗的奋斗了，该努力的努力了，尽管没有完美的人生结局，但求问心无愧就好。忘了吧，过去的已经过去，唯有忘记过去，我们才会坦然面对现在，过好当下每一天。学会忘记过去是一种最好的养生方式。

02

学会忘记烦恼 

人生在世，高兴是一天，烦恼也是一天。何不让自己快乐起来，过好眼下每一天。人生在世，十之八九不如意，有的遭受感情之困，爱得死去活来，一旦分道扬镳，心里承受不住；有的遭受经济窘境，天天为生计奔波，累得半死不活。其实，这些都不重要，重要的是过好当下每一天——高高兴兴，不去刻意为难自己。

近几天，网络上有一个短视频“二舅”颇为火热，直击人心。视频中的主人公“二舅”是一个残疾人，是一个地地道道的乐观主义者。“二舅”年幼时，因为村里医生的一次医疗事故，造成了终生残疾。“二舅”没有抱怨这位村医，而是坦然面对生活。“二舅”终生未娶，收养了一个女孩作为心灵慰籍，成为满足。

“二舅”虽然患有残疾，但是他像正常人一样尽心伺候自己的老母亲，母子俩人相依为命，看后让人泪目——既为“二舅”的真诚，更为他的乐观处世态度。人生在世难免磕磕绊绊，但是面对困难和挫折，绝不能深陷其中不能自拔，让困难成为心中块垒、成为人生羁绊。人生苦短，实在没必要为一些破事烂人去计较，从容大度才是每个人应有的人生态度。与快乐相伴，认真过好每一天是最好的养生方式。

03 

学会忘记怨敌

人的一生当中会遇到各种人，既会遇到对自己有恩的人，这些人是自己的贵人，要时刻记住人家的好，学会感恩；同时也会遇到各种小人，姑且称之为怨敌。对于恩人理当“点滴之恩涌泉相报”，时刻记住贵人的好；而对于怨敌也没有必要再去斤斤计较。怨敌终究是过去的人、过去的事，如果再耿耿于怀，势必徒生烦恼。退一步海阔天空，忍一时风平浪静。忘记怨敌也是一种心胸。

不管怨敌过去对你咋样，你都学会一笔勾销。你如果纠缠于过往，不但会让自己不快乐，也会成为家庭负累。学会忘记怨敌才是应有的“人生姿态”。

大千世界，芸芸众生。人生一世，不过百年。让我们学会忘记——忘记过去、忘记烦恼、忘记怨敌，开开心心过好当下每一天，如此，你的人生才会圆满。忘记是一种修行，是最好的养生方式。

（主播 连晓东 制作 王宜谦）

（黄河评论信箱：zghhpl@163.com）