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​连雨不知春去，一晴方觉夏深。

今天，夏至。

在古代，“夏”意味着繁盛，“至”意味着极点。因而“夏至”，也是一年中旺盛鲜活、最富有诗意的一天。

在夏至，太阳光直射北回归线，北半球迎来白昼最长的时刻。可以舒舒服服地，做个最长的白日梦，感受所有生命，热情绽放。

01

阴气始升，爱惜身体

古语有言：“夏至——阴生”。

夏至，大自然阳气最盛，但阴气也开始滋生。想要在这阴阳交接的时刻，保重身体健康，需牢记中医养生中的“三忌三宜”。

“三忌”第一忌，忌洗冷水澡；第二忌，忌空调温度太低；第三忌，忌吃重口味食物。

第一宜，多吃带苦味的食物；第二宜，晚睡早起；第三宜，养护脾胃。

夏季，是一个适合静心调息的季节，别因为一时的贪凉，伤了身体；也别因为食欲大增，掉以轻心。

好好爱惜身体，才能拥抱一个温柔美好的夏天。

02

三候初至，享受美好

《礼记》有言，夏至有三候，分别是“鹿角解，蝉始鸣，半夏生”。

夏至过后，鹿角开始脱落，知了鼓翼而鸣，属阴的药草开始生长，一切充满新生的活力。

泰戈尔曾说，生当如夏花般绚烂。

再没有哪个季节，能像夏天这般，拥有如此盛大、热烈的花事。

榴花越过墙外，开得如火如霞；荷花遍布池塘，随风扬起花香。

被誉为“夏至三白”栀子、茉莉和白兰，更是挨挨挤挤在枝头，风吹过，便向空中洒出大把清香。

闲来去公园散散心，阳光尽情挥洒，繁花一路盛开，心情也瞬间明亮起来。

人生一夏，也当珍惜每个不期而遇的闪亮时刻，尽情去笑，热烈去爱，让生命充满光芒。

03

白昼渐短，珍惜时光

老人常说：“吃过夏至面，一天短一线”。

过了夏至，白昼逐渐变短，夜晚逐渐变长。越来越早落山的太阳，仿佛在告诉我们：人生短暂，切莫辜负了时光。

时光如同一场雕刻，那些经历过的点滴小事，都在一点一点地，塑造着你我的人生。

努力成长，才是对时光的珍重；好好生活，才是对生命的厚待。

长夏已过半，愿你我都可以不负时光，过好生命的每一天。

（作者 竹西 来源 十点读书微信公号 主播 连晓东 制作 王宜谦）

（黄河评论信箱：zghhpl@163.com）