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​幸福，从不是高不可攀的山峰，幸福感都是在日常生活中过出来的。

真正的幸福，不是惊天动地的大事，而是懂得发现小确幸、享受小满足、感知小美好。

01

经常微笑

“微笑的代价很小，却能创造出无穷的价值”。

一抹微笑，宛若冬日里的暖阳、春日里的和风、暗夜里的微光。

微笑，不仅能让别人感到舒服，更重要的是，微笑是一种正向心理暗示。

当你微笑的那一瞬间，便如利刃劈开阴翳，如阳光挣开乌云，能够驱逐内心的阴郁，豁然开朗。

一个经常微笑的人，他的运气必然不会差，而一个能够在困境里还能微笑的人，必能化荆棘为坦途。

常常微笑，遇见幸福。

02

享受独处

“一个人不会独处，便不会幸福”。

独处，是一种高级的幸福能力。

这是一个浮躁的社会，繁花渐欲迷人眼，追逐让人慌张，热闹让人疲惫。

唯有独处，让人惬意自在。

独处，可以让我们卸下所有的盔甲，恣意做回自己。

独处，是灵魂的栖息地，是精神的圣殿，亦是反思自己、内观自己、增值自己的好时机。

独处，是通往幸福的加油站。

03

别太较真

“不较劲是一种智慧”。

放过别人，实则放过自己。

人这一生，不可避免会遇到一些不如意的事，也不可能所有的事都会称我们的意。

所以，有些人，不必在意，看透了远离就好；有些事，不必计较，看淡了放下就好。

不必因为那几朵小浪花而忽略了大海的壮美，不值得。

心有多宽阔，生命就有多辽阔。

04

不要拖延

有时候遇到事情，我们总想再等一等，先享受当下的空闲。

结果一拖再拖，事情积压成堆，开始焦虑烦躁。

可是，拖延根本不会给我们带来任何幸福感，反而拖得越久，越发滋生自责情绪、负罪感。

而打破这一魔咒的秘诀也很简单，就是行动！

只有动起来，你的梦想才会落地。

所以，别再给自己找借口，无需瞻前顾后，当事情来了，做好规划，解决它!

05

记录美好

“这个世界从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。

我们常常只顾埋头于工作，被家庭孩子所牵绊，眼里只看见忙不完的工作和琐碎的家务。

余生很短，人生很美，学会把自己从繁琐的事物中抽离出来。

走出去看一看山川风物，哪怕在公园里散散步，在林荫小道上走上一走，都有一份美意值得你嘴角上扬。

停下繁忙的脚步，多陪伴一下家人，陪爱人逛逛街，陪孩子玩玩游戏，跟老人唠唠嗑。

热气腾腾的生活，都有一份美好值得你记录。

06

保持学习

这个时代没有终身职业，只有终身学习。

人生没有一劳永逸，也没有大局已定，每个人的未来都是未知数。

因此，我们的人生不是一场短跑，而是一场马拉松。

唯有不断学习，才能始终保持竞争力；唯有不断拓展自我，才能发现更广阔的天地。

07

坚持运动

这个世界不属于你的，也不属于我的，而是属于身体好的。

失去健康，生命中所有的美好都会黯然失色，运动是保持健康最好的方式。

一次酣畅淋漓的大汗，一次轻松愉快的郊外之旅，都会让心情变好，心眼澄明，身心通畅。

运动，是最好的保养品、最好的美容药、性价比最高的塑造自己的方式。

所以，去运动吧，自律让你遇见越来越好的自己。

08

充足睡眠

中医指出，养生当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

充足的睡眠，是生命最好的给养，是最好的美容。

睡眠充足的人，常常比别人拥有更健康的身体，更显年轻。

睡眠充足的人往往精力更充足和大脑更灵活，工作效率更高。

所以，少熬夜，早休息，作息规律，保持良好状态。

09

适时放弃

幸福不是拥有的多，而是源于一颗懂得知足的心。

《增广贤文》中有言：“良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。”

别被欲望捆绑，不要被别人带节奏，保持一颗简单的心，做本真的自己就好。

精简欲望，方得自在；懂得知足，才能常乐。

适时放弃，也是一种智慧。

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幸福不仅是一种心态，更是一种能力。

幸福从来不会从天而降，幸福需要我们去发现、去经营、去感受。 （作者 苏墨 来源 樊登读书微信公号 主播 连晓东）

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