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​希波克拉底有句名言：“行走是最好的药。”

行走，能让我们摆脱工作的束缚和生活的枷锁，让身体、大脑和心灵获得自由。

01

行走，能够滋养身心

一项调查显示，接触海滨、乡村、城市绿地的参与者，恢复作用极为显著。

行走，尤其在海滨、乡村、城市绿地等自然环境中有规律地行走，更有助于缓解压力，放松心情、恢复活力。

大自然很神奇，它能让人平静，并给予人精神上的力量。在自然中行走，是对心灵最有力的滋养。

闲暇之余，让我们从工作的束缚和生活的枷锁中抽离出来，为自己安排一场远足，让浮躁的心归于平静。

如果时间有限，那就在自己的住所周边散散步，也能使你忘却烦恼，获得片刻的安心。

行走，不在于走得多远，花了多少时间，而在于行走本身。

家门口的风景里，也有诗和远方。

02

行走，能够激活“宕机”的大脑

行走的最大好处是，激活大脑，提升创造力。

在这个信息爆炸的时代，超负荷接收信息已是常态。

大脑无力招架时，就会出现注意力分散、思绪混乱、大脑空白、失眠等宕机状态。在这种状态下工作，不仅效率降低，效果也会大打折扣。

此时，不如走出房子，去户外闲逛、散步或远足。通过行走，缓解大脑疲劳，恢复活力，让思绪得到梳理，灵感自然会涌现。

那些费解的难题，兴许就有了答案。

03

行走，能够拓宽视野，丰富认知

行走，是拓宽视野、丰富认知的助推器。

北岛曾说：“一个人的行走范围，就是他的世界。”

你走过的路，看过的风景，见过的人，最终都会成为你的一部分。

行走的意义，就是在为你的认知世界绘制地图。

现代社会的便利，让我们足不出户，就能解决很多问题。手机、电脑、网络等工具带给我们的好处毋庸置疑。

只是，工具无法代替我们的大脑去认识事物，理解事物，也无法代替我们的身体去感受世界，体验世界。

别成为工具的奴隶。

借助工具，善用工具，才能站得更高，走得更远。

再美的风景，也需要我们亲身经历，切身感受。

最好的学习，永远在路上。

从今天起迈出脚步，走出房门，去徒步、闲逛、游荡，把行走变成日常生活的习惯。

用人类独有的方式，去看看世界原本的样子吧。 （作者 黎松松 来源 黎松松微信公号 主播 连晓东）

（黄河评论信箱：zghhpl@163.com）