2026 年 11 月　｜　数据来源：上海市教育考试院 · 上海市教委统计

每年家长群里都会冒出同一个问题：哪一年的中考最难？

往年我只能给一个模糊的说法——「越来越难」。今年不用了，因为答案已经能画成一条曲线，而且这条曲线有个明确的顶点。

01、  先把人数摆出来

先把结论放在前面：

2027 届（现在的初三）在校生 16.6 万，比今年多出 2.7 万，增幅 19%；之后逐年爬升，2032 届达到峰值约 20.2 万，比今年多 6.4 万；2033 届起才开始回落。也就说，从现在算起，还有六年在上行通道里。

上海中考人数从 2018 年的 7.55 万走到今天，几乎翻了一倍。但真正值得看的不是「涨了多少」，而是每一届具体是多少——因为中考是按届竞争的，你孩子只跟同届的人比。

表 1　上海中考考生规模（2025—2033）

这里必须说清楚一件事：这张表里的数字不是同一个可信度。

2026 年的 13.8 万是上海市教育考试院公布的实际赴考人数（6 月 20—21 日，全市 214 个考点、4730 个考场）。2027 到 2029 年的三个数字，来自市教委《2025 学年教育事业统计》公布的分年级在校生数——这些孩子已经在初中教室里坐着了，属于几乎不会变的硬数据。

2030 年往后，是按小学各年级在校生规模推的，属于趋势参考，不是官方预测。还有一个细节：「在校生数」通常略高于「实际赴考数」。每年都有一小部分孩子因为回原籍、转学、休学不参加上海中考。2026 年就是 13.93 万在校生对应 13.8 万实际考生。按这个比例，2027 年的实际考生大概在 16.4 万左右——比今年的 13.8 万多 2.6 万。

02、  三个拐点，记这三个年份就够了

第一个拐点：2027 年，跳涨

从 13.93 万到 16.6 万，一届多出 2.67 万人，增幅 19.1%。这个幅度在上海近十年是没有过的。原因是 2012 年龙年那波出生高峰，正好走到中考这一年。对现在读初三的孩子来说，这个数字已经改不了了，你能改的只有应对方式。

第二个拐点：2032 年，峰值

20.2 万。比今年多 6.4 万，比 2018 年多出将近两倍。这一届对应的是 2016 年「全面二孩」放开后出生的孩子。有意思的是，压力最大的并不等于「最卷的一届」，而是「人最多的一届」——这两件事在这一年重合了。

第三个拐点：2033 年，开始回落

从 20.2 万掉到 17 万出头，之后继续下行，2035 年预计 15.4 万。这个拐点经常被拿来说「以后就好了」。但请注意：2033 届的孩子现在才读三年级，离中考还有六年。拿远期的回落下酒，安慰不了今年就要上考场的孩子。

03、  人多了，学位跟得上吗

这是最容易被带偏的一段。网上有两种声音：一种说「人多了肯定更难」，一种说「高中一直在扩招，没那么夸张」。两边都只说了一半。

先看今年的盘子。2026 年上海高中阶段招生：市重点 30,729 人、区重点 33,126 人、普通高中 25,832 人，普高合计 89,687 人。按 13.8 万考生算，普高率约 65%，市重点率约 22.3%。

再看扩容速度。上海参与招生的高中从 2022 年的 257 所增加到今年的 312 所，五年多了 55 所。今年普高招生比去年增加 7,200 多人，涨幅 8.85%——扩容是真的在发生。

问题出在比例上。今年普高扩招 8.85%，考生增长 8.7%，两者基本打平，所以今年的普高率稳住了。但明年考生增长 19%，学位还能不能跟上？

表 2　按 2026 年扩招幅度推算的 2027 年录取率（考生规模 / 市重点招生 / 市重点率 / 普高招生 / 普高率）

这是推算，不是官方数字。教委完全可能加大扩招力度，把降幅收窄。但有一个方向是确定的：学位在扩，扩不过考生。2026 年新增的 7,200 个学位里，普通高中贡献了 4,400 多个，市重点只增了 6.36%——扩出来的主要是「有学上」，不是「上好学」。

这句话对家长的实际含义是：「能不能上普高」这道题的难度，明年会比今年高；「能不能上市重点」这道题，难度高得更明显。

04、  一个正在发生、但很少被提起的变化

人数上涨最直接的后果，不是「难」，而是分数线失去了参考价值。

以前大家填志愿的习惯是：查目标学校去年的分数线，今年考到差不多就能进。这个习惯在未来几年会越来越不好用，因为每年考生规模变动 8%—19%，同一个分数在不同年份对应的位次完全不同。

举个具体的算法：今年 13.8 万人，考到前 20% 是 2.76 万人；明年 16.4 万人，同样考到前 20%，是 3.28 万人。位次一样，人数多了 5 千。反过来说，你明年考出和表哥今年一样的分数，位次可能已经掉了好几千名。

所以判断孩子的水平，正确的顺序是反过来的：不是「先看分数，再查排名」，而是「先看区内排位，再估能报哪里」。一模、二模的区排名，比任何一年的分数线都更有参考价值。

尤其是浦东、闵行、宝山这几个考生大区——这几个区加上松江、徐汇、杨浦，占了全市考生的一大半，区内的位次竞争比全市平均更激烈。

05、  对号入座：你家孩子在哪一届

1. 现在初三　2027 届　16.6 万

人已经在这个数上了，来不及改。这一年能做的两件事：一是志愿梯度要拉开。人数暴涨的年份，最容易出现的不是「没考好」，而是「分数够了但滑档」——因为所有人的定位都偏乐观，中段挤成一团。冲、稳、保三档的保底校，要比往年放得更低一档。

二是别把宝押在一条路上。今年中本贯通、中高职贯通的分数线涨得很凶（头部专业投档线已经踩到 670 分上下），说明大量家庭已经在分流。

→ 只盯普高的志愿策略，风险比往年大

2. 现在初二　2028 届　17.5 万

还有整整一年。这一年的重点不是刷题量，是把短板补在还有时间补的时候。人数在高位，意味着中段容错空间被压缩——差 5 分可能掉一个档，而差 5 分往往就是一门课的某个模块没吃透。

→ 这一年的目标是「没有明显短板」，不是「多刷几套卷」

3. 现在初一　2029 届　18.4 万

这是未来几年里人数第二多的一届，比 2027 届还多 1.75 万，三年后的竞争烈度高于现在这届初三。好消息是时间还够。初一这一年最值得做的是建立稳定的学习节奏，而不是提前进入应试状态。上海中考的区分度这几年明显从「记得牢」转向「想得清」，靠刷题堆出来的分数，在初三会失效。

→ 初一拼节奏，初三拼方法，别把顺序弄反

4. 预初及以下　2030—2032 届　18.5—20.2 万

2032 那届 20.2 万，是整个周期的顶点。如果孩子正好落在这一届，最有价值的事是早一点搞清楚他在区内的位置，而不是等到初三才第一次关心排名。人数在顶点的那几年，中段学生的志愿失误率会明显上升。

→ 早两年知道位次，比早两年开始刷题有用

在一个每年多出两万人的赛道上，

唯一稳定的坐标不是分数，是你站在第几名。