为普及霜降节气中医养生知识，进一步增强辖区老年居民健康保健意识，郑州市金水区雨之露社会工作服务中心项目社工联合许昌市建安区许由街道幸福社区，依托“党群一家亲”睦邻友好服务项目，于10月28日上午，在幸福社区党群服务中心二楼会议室开展“霜降话养生，穴位护安康”中老年秋季养生主题科普活动。

活动在轻松有趣的破冰小游戏“拍八虚”中开启。居民们跟着社工的指引，用空心掌有序拍打身体八处褶皱部位，舒展筋骨、疏通经络，快速融入现场氛围。

养生课堂上，社工以通俗易懂的语言讲解霜降节气特点。霜降是秋季最后一个节气，寒燥交织，正是调养身体、蓄积阳气、平稳迎冬的关键时期。社工围绕霜降养生四大要点展开科普：饮食平补润燥、早睡固养阳气、坚持温和运动、注重情绪调摄，同时结合老年人身体特点，对换季防寒保暖、慢性病日常防护等重点内容作出细致提示。

随后，社工重点讲解百会、大椎、中脘、足三里四大常用保健穴位，手把手示范穴位保健操，这套动作坐、站皆可练习，简单易上手，适合老年人日常居家操作。活动还设置了“指哪打哪”穴位定位、养生知识正误快判等互动小游戏，大家积极举手、踊跃参与，在欢乐的氛围中巩固养生知识。社工同步讲解穴位保健的注意事项与操作禁忌，提醒大家量力而行、科学养生。

活动尾声，肖阿姨现场高歌助兴，欢声笑语不断，为本次养生课堂画上温馨圆满的句号。此次活动将接地气、可实操的中医养生服务送到居民家门口，让老年群体掌握简单实用的居家保健方法，同时增进邻里交流，营造和睦融洽的社区氛围。

下一步，项目社工将持续依托党群阵地，常态化开展多元化睦邻科普服务，把健康知识、暖心服务送到群众身边，不断提升辖区居民的获得感、幸福感与安全感。

图文：娄红娟