记者 景静 通讯员 姜秋霞

为普及全民健身理念，提升居民身心健康素养，10月22日，二七区嵩山路街道黄岗寺社区组织开展太极拳公益教学活动，让居民在家门口近距离感受传统非遗文化的独特魅力。

活动现场，专业太极老师结合居民零基础的学习特点，循序渐进开展教学。从基础站姿、气息调节、肢体舒展等入门动作开始，细致拆解太极拳招式要领，用通俗易懂的语言讲解动作发力技巧、身体协调要点以及太极阴阳平衡的文化内涵。教学过程中，老师逐一巡回指导，手把手纠正居民不规范的肢体动作，耐心解答大家的疑问，帮助大家快速掌握练习诀窍。

参训居民们精神饱满、潜心学习，跟随老师的节奏凝神静气、舒展肢体，一招一式轻柔舒缓、张弛有度。大家认真揣摩每一个动作，在轻柔的韵律中放松身心、舒展筋骨，沉浸式感受太极拳刚柔并济的独特韵味，现场氛围宁静和谐、其乐融融。不少居民表示，太极拳运动舒缓不费力，既能锻炼身体、缓解肩颈腰背疲劳，又能修身养性、舒缓压力，收获满满。

此次太极拳教学活动，让大家近距离领略中华传统非遗文化的魅力。社区负责人表示，将持续立足居民实际需求，常态化开展各类文体惠民、传统文化普及活动，不断丰富居民精神文化生活，培育健康文明的生活方式，持续营造全民健身、邻里和睦的良好社区氛围。