记者 王军方 通讯员 张瑜 文/图

9月3日，郑州市惠济区刘寨街道兴隆社区科普大学开课，社区邀请科协志愿老师开展居家养生知识科普讲座，帮助辖区居民掌握科学的日常保健方法，提升个人健康管理能力。

本次讲座以泡脚养生为核心主题，老师结合日常生活场景，详细讲解了适合泡脚的人群，针对风湿关节疼痛、失眠、身心疲惫、手脚冰凉、足部干燥等人群，科学合理泡脚能够舒缓身体、改善身体不适症状。同时，老师重点讲解了泡脚的各类禁忌，明确患有脑血管疾病、静脉曲张、高血压的人群，足部有伤口的居民以及经期女性，均不适合泡脚。

老师介绍，泡脚药材的选用也需要结合自身情况区分适配。不少居民日常泡脚方式较为随意，忽略自身身体状况，错误的泡脚方式会对身体健康造成危害。整场授课内容通俗易懂，将专业的养生知识转化为贴近生活的实用常识，现场居民认真聆听学习，互动交流氛围良好。

参与讲座的居民表示，此前并不了解泡脚存在诸多讲究，日常泡脚从未多加注意。本次养生讲座从生活细节入手，纠正了居民的日常养生误区，为居民普及了实用的健康知识。

据了解，兴隆社区科普课堂每周固定开设一节课，本次秋季课程共计8堂课，课程内容涵盖科普知识、法律常识、营养健康、心理辅导等多个方面，贴合居民日常生活需求。