记者 孙志刚 通讯员 张倩 文/图

晨起练锦功，暮时养身心。为迎接全民健身日，普及科学健身理念，丰富居民文化生活，日前中原区桐柏路街道晶华城社区组织开展八段锦公益健身活动，邀请居民们齐聚一堂，在传统养生功法中舒展身心、强健体魄，营造人人爱运动、全民享健康的良好氛围。

活动伊始，舒缓悠扬的古风音乐萦绕现场，本次八段锦初次公益活动正式开展。志愿者老师带领辖区居民放松身体、舒展筋骨，帮助大家快速调整状态、进入练习氛围。随后开启招式教学，重点讲解并示范动作要领，指导居民保持上身直立、双脚与肩同宽，缓慢左右转头后视，充分拉伸肩颈，叮嘱大家动作轻柔平稳、切勿用力过猛，保护颈部关节。

活动过程中，志愿者老师耐心指导、因材施教，对动作不够熟练的居民手把手纠正细节，对掌握较快的居民细致讲解气息吐纳技巧。现场居民认真跟随练习、互帮互助，活动氛围温馨融洽。本次活动圆满落幕，居民们顺利掌握全新养生招式，切身感受传统养生文化的魅力，大家纷纷表示八段锦简单易学、舒缓康养，今后会坚持居家练习，培养科学健身、健康养生的良好生活习惯。

此次八段锦活动，以简单易学、老少皆宜的健身方式，点燃了居民的健身热情。晶华城社区负责人表示，将持续开展多样化全民健身活动，引导居民养成健康生活习惯，让健身成为常态，让健康融入日常，不断提升社区居民的幸福感与获得感。