盛夏时节，各地开启“烧烤模式”。面对酷热，大家出门前都会涂好防晒霜、撑起遮阳伞。但是，你给眼睛“防晒”了吗？

很多人不知道，眼睛作为人体最脆弱的器官之一，比皮肤更容易受到紫外线的伤害。紫外线对眼睛的伤害具有“累积性”和“隐匿性”，日复一日的暴晒，可能正在悄悄透支你的视力。

郑州中视眼科医院提醒您：那些与紫外线息息相关的眼科疾病。

紫外线是如何伤害眼睛的？

紫外线（UV）主要来源于太阳光，它能穿透角膜、被晶状体大量吸收，长期作用加速晶状体老化；而可见光中的蓝光可穿透晶状体直达黄斑区，造成光氧化损伤。

不同于皮肤晒伤会立刻发红疼痛，许多紫外线相关的眼病早期症状轻微、易被忽视。它就像“温水煮青蛙”，每天一点点的损伤积累在眼球内部，等到出现明显症状时，往往已经造成了器质性病变，甚至难以逆转。
这些眼病都与紫外线密切相关！
白内障：晶状体的“老化加速器”

眼睛的晶状体如同相机镜头，长期接受紫外线辐射，会通过氧化损伤机制加速其老化与混浊，从而诱发或加重老年性白内障。

目前尚无药物能逆转白内障，手术是唯一有效的治疗手段。郑州中视眼科医院飞秒激光辅助白内障手术技术，微米级精度的无刀操作，并能根据患者需求植入多焦点人工晶体，同步解决近视、老花、散光等问题，实现术后远、中、近全程清晰视力。

翼状胬肉：眼角的“鱼肉”入侵

翼状胬肉是长期户外紫外线及风沙刺激下，结膜组织异常增生形成的三角形“肉样”组织，逐渐向角膜中央生长，形似昆虫翅膀。 早期可能仅影响美观，但若遮挡瞳孔区，会严重影响视力，甚至致盲。

翼状胬肉早期可使用人工泪液缓解不适；若胬肉生长较快，已侵犯瞳孔区影响视力，则需进行手术切除。术后需注意防晒，防止复发。
黄斑变性：眼底中心的“危机”

紫外线及有害光线可造成黄斑区细胞的氧化损伤，长期强光刺激会促进老年性黄斑变性的发生与发展。患者会出现中心视力下降、视物变形、视野中心暗点等症状，严重时可致盲。

黄斑变性病情一般进展缓慢但凶险。需通过眼底检查、OCT等确诊。根据类型不同，可采用抗VEGF药物注射、激光或光动力疗法。

如何给眼睛“防晒”？

既然紫外线对眼睛的伤害如此之大，且病程隐匿，我们该如何防范？

物理遮挡是首选：上午10点至下午4点是紫外线最强时段，尽量减少外出。出门佩戴宽檐帽和防紫外线太阳镜。普通近视眼镜的防晒能力有限，建议加配变色镜片或夹片。

避开强反射环境：在雪地、沙滩、水面旁活动时，紫外线反射率极高，务必佩戴专业的防护镜。

饮食辅助：多摄入富含叶黄素、玉米黄质、维生素C、维生素E的食物，有助于保护视网膜。

重中之重：定期眼检

正如前文所说，许多紫外线相关的眼病（如白内障、黄斑变性）早期几乎没有感觉。郑州中视眼科医院专家建议：40岁以上人群、长期户外工作者、高度近视者，应每年进行一次全面的眼科检查（包括裂隙灯、眼压、眼底照相）。早发现、早治疗，是守护视力的最后一道防线。

眼睛是我们看世界的窗户，不该被紫外线蒙上阴影。关注眼部健康，从科学防晒开始。

眼睛是心灵的窗户，健康不容忽视。郑州中视眼科提醒您：一旦发现自己或家人有视力骤降、视物扭曲、红肿疼痛等情况，请第一时间就医检查。早预防、早发现、早治疗，让我们共同呵护这扇“窗户”，留住清晰“视”界。