夏季紫外线强烈、

长期待空调房、

频繁游泳，

都是伤眼高发场景，

记住夏季护眼核心准则：

防晒、防干、防泳池感染。

01、防晒：抵御紫外线，避免眼部病变

长时间户外暴晒，紫外线会双重伤害眼睛：短期暴露于高强度阳光易灼伤眼表上皮、造成急性损伤，长期累积可导致眼表皮肤异常增生，还会提前引发白内障、眼底病变。

👉护眼方案：

①选购高防紫外线大框太阳镜，小镜片无法遮挡侧边强光，防护效果大打折扣；

②搭配宽檐遮阳帽，双重隔绝紫外线，同时保护眼周皮肤。

02、防干：空调房远离干眼

空调持续抽走室内湿气，眼球表面泪膜快速蒸发，极易出现眼干、眼涩、异物感。

👉护眼方案：

①室内摆放加湿器，没有加湿器可放置清水盆、悬挂湿毛巾，提升空气湿度；

②刻意多眨眼，主动滋润眼球，减少长时间紧盯电子屏幕。

03、防泳池感染：游泳规范用眼，不滥用眼药水

很多人游泳不戴泳镜，泳池含氯消毒水会化学刺激眼表，造成眼红、发痒；还有人游完自行滴抗生素眼药水，属于错误做法。

👉护眼方案：

①下水全程佩戴专业泳镜，隔绝池水直接接触眼球；

②不要自行购买、滴用抗菌眼药水，乱用药会破坏眼表正常菌群。

最后给大家总结一下，

夏天眼睛防护其实就是“三防”，

防晒、防干、防游泳池的感染，

这三点是非常重要的。

此外，

需要注意的是在夏天一旦

发生莫名其妙的畏光流泪，

尤其是刺激性的流泪，

应该主动的到医院去找医生看。