4月13日上午，郑州市金水区凤凰台街道英协社区科普大学第二次公益课程正式开讲。本次课程以运动与健康为主题，特邀吕文强老师授课，为社区居民带来科学健身与传统养生相结合的健康课堂，现场学习氛围浓厚。

课堂上，吕文强老师结合中老年群体身体特点，围绕科学运动、居家健身、肢体养护等内容展开讲解，指导大家开展适合日常的简易运动与拉伸练习，纠正日常锻炼中的不规范动作，帮助居民树立安全、科学的健身观念。随后，吕老师现场教学传承千年的六字诀养生功法，讲解其起源与“五脏对五音”的养生原理，重点示范嘘字护肝、呵字护心两大招式，细致指导口型、呼吸与动作要领，带领大家沉浸式练习，轻松掌握养肝明目、清心降火的实用技法。

此次课程将现代运动健康与传统养生有机融合，内容实用、通俗易懂，深受居民欢迎。大家纷纷表示收获满满。未来，英协社区科普大学将持续开展优质公益课程，把健康服务送到居民身边，共建和谐健康的幸福社区。

通讯员：吴凯奇