运城市人民医院围绕 “每个人是自己健康第一责任人” 这一核心，重点聚焦春季呼吸道传染病防控，普及健康知识、强化防控意识，共同筑牢公共卫生防线。

2026年4月，我们迎来第38个爱国卫生月。

俗话说：“春季防‘瘟’，切莫轻心。”

春暖花开，万物复苏，病菌也活跃起来。加上天气忽冷忽热，春季正是流感、手足口病、诺如病毒感染等传染病的高发季节。人员密集场所一旦出现病例，更容易传播扩散。

今天，我们就来聊聊最常见的春季流感，以及如何科学预防，守护自己和家人的健康。

什么是流感？

流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，潜伏期一般为1~3天。

主要症状：

发热、头痛、流涕、咽痛、干咳

全身肌肉、关节酸痛不适

发热通常持续3~4天

部分人可能出现较重的肺炎或胃肠型流感

预防流感，做好这8点

勤洗手

咳嗽或打喷嚏后、就餐前、接触污染环境后，都要及时洗手。

保持环境清洁通风

经常打扫室内，每天定时开窗通风，保持空气流通。

适时增减衣物

春季天气多变，注意根据气温变化增减衣服，尤其要防止运动后出汗着凉。

少聚集，戴口罩

传染病高发季节，尽量少去人群密集场所；在公共交通工具或空气不流通的地方，建议科学佩戴口罩。

咳嗽礼仪要记牢

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾遮住口鼻，之后马上洗手，避免用手触摸眼、鼻、口。

及时接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。

坚持锻炼，增强体质

适量运动，提高身体免疫力。

平衡营养，保证睡眠

合理膳食，规律作息，让身体保持最佳状态。

每个人都是自己健康的第一责任人。

在这个爱国卫生月，让我们从自身做起，从小事做起，掌握防病知识，养成良好习惯，为自己、为家人、为社会筑起一道健康的防线。

转发给关心的人，一起健康过春天！

【来源：运城市人民医院】