中原网讯 3月21日是世界睡眠日，今年主题为“优质睡眠 美好生活”。为进一步提升社会公众的科学睡眠意识，营造关注睡眠健康、守护身心健康的良好氛围，郑州市第八人民医院近期精心组织专家义诊、科普讲座、媒体宣传等系列活动，全方位开展睡眠健康科普传播，以专业力量守护市民睡眠健康，助力广大群众乐享美好生活。

爱心义诊送健康 服务群众零距离

3月18日上午，一场以健康睡眠为主题的义诊活动在郑州市第八人民医院瑞民街院区举行。由市八院睡眠医师、睡眠技师、心理治疗师、睡眠中医师等组成的专家团队，围绕睡眠与情绪的关系，用通俗易懂的语言为前来咨询的市民讲解睡眠知识，耐心解答各类睡眠问题，并从中医角度普及睡眠常识，为市民调理体质、改善睡眠提供专业建议，引导大家养成科学睡眠的生活习惯。活动现场还提供免费测量血压、体重等健康服务，工作人员发放睡眠科普手册，普及失眠调理相关知识，受到市民欢迎。

3月19日上午，由郑州市精神卫生防治办公室组织的世界睡眠日“双心义诊”主题活动在荥阳市刘禹锡公园举行。郑州市第七人民医院与第八人民医院专家团队携手联动，充分发挥“心脑+心理”的特色优势。市七院专家团队由耳鼻咽喉头颈科、心血管内科、神经内科、普通外科等组成，结合多年临床经验，耐心倾听居民诉求，一对一细致问诊，筛查睡眠相关器质性问题并提供个性化诊疗建议;市八院则派出睡眠医学中心、成瘾医学科、临床心理科、12356心理健康热线、中西医结合科及体检中心等多学科专家，组成专业心理睡眠团队，针对市民的睡眠与情绪状况，定制专属睡眠调理与心理疏导方案。两院专家现场免费提供健康咨询、诊疗指导、睡眠测评、双心筛查等服务，用专业与温情传递“双心同护”的健康理念，将优质医疗服务送到群众身边。

科普讲座多维度 科学理念入人心

3月18日上午，郑州市第八人民医院睡眠医学中心主任马闯胜在瑞民街院区开展“睡眠障碍与身心健康”主题讲座，细致讲解睡眠障碍带来的患病风险及健康睡眠的重要性。讲座内容详实、贴近生活、实用性强。针对现场听众提出的失眠、多梦、碎片化睡眠等常见问题，马闯胜逐一解答，并结合专业知识给出科学调适建议，赢得现场群众一致好评。

3月20日下午，睡眠医学中心主治医师周慧敏走进郑州市第二初级中学南校区，开展“睡眠与健康”校园科普讲座。她从生活常见案例入手，将专业严谨的睡眠医学知识转化为贴近生活的健康常识，针对青少年入睡困难、熬夜、睡眠不足、作息不规律等问题，提出具体可行的改善方法。讲座内容生动有趣，现场互动热烈，帮助学生深刻认识科学睡眠的重要意义，树立正确的睡眠观念。

​此外，3月12日至13日，郑州市第八人民医院心理专家受邀前往中原区、郑东新区等地，深入多个社区及党群服务中心，开展系列睡眠健康科普讲座，围绕睡眠健康管理等内容进行细致讲解，引导市民树立科学睡眠理念，提升睡眠健康素养。

郑州市第八人民医院相关负责人表示，未来医院将继续发挥专业优势，用更有温度、更有力量的医疗服务，引导公众养成科学睡眠习惯，为守护市民身心健康持续保驾护航。