官宣！郑州市区中招体育4月16日开考

《3月16日，郑州市教育局发布2026年郑州市初中毕业升学体育考试政策！》

2026郑州中考体育 

         · 核心要点 ·

一、总分与构成

- 总分：100分，计入中考总成绩

- 过程性评价：30分

- 终结性评价：70分

二、考试时间

- 全市：2026年5月30日前完成

- 市内十区：2026年4月16日开始

三、终结性评价项目（70分）

1. 必考（25分）

- 男生：1000米跑

- 女生：800米跑

2. 素质类（选2项，每项15分，共30分）

- 1分钟跳绳

- 50米跑

- 掷实心球

- 立定跳远

3. 运动健康技能类（选1项，15分）

- 篮球运球投篮

- 足球运球射门

- 排球垫球

- 游泳（100米，不限泳姿）

- 心肺复苏实践操作

合计：必考1项 + 素质2项 + 技能1项 = 4个项目（游泳除外，半天内考完）

四、各项目考试次数

- 长跑：1次机会

- 2次机会（取最好）：

跳绳、50米跑、篮球、足球、排球、心肺复苏、游泳

- 3次机会（取最好）：

立定跳远、掷实心球

五、报名对象

1. 市区学籍：由学校集体报名

2. 外地借读、在郑借考：由学校代办，需原籍证明

3. 郑州户口、在外借读：网上报名，返郑需带过程性评价证明

- 无过程性成绩：按公式折算

缺失年份 = 终结性得分 × 100/70 × 0.15（保留1位小数）

六、特殊考生计分

- 残免：按全市实际平均分计入总分

- 病免：终结性按 42分（70×60%）+ 过程性分

2026年郑州市中招体育考试终结性评价（70分）评分标准来了！

2026年郑州市中招体育终结性评价（70分）评分标准

一、总分与项目构成

- 终结性评价：70分（计入中考） 

- 必考（25分）：男生1000米/女生800米（仅1次机会） 

- 素质类（4选2，每项15分，共30分）：1分钟跳绳、50米跑、立定跳远、掷实心球 

- 技能类（5选1，15分）：篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、100米游泳、心肺复苏（CPR） 

二、考试次数规则

- 长跑：1次，无重考 

- 跳绳/50米/球类/游泳/CPR：2次，取最优 

- 立定跳远/实心球：3次，连续完成，取最优 

三、各项目满分标准

1. 长跑（25分）

- 男生1000米：3′56″（满分）

- 女生800米：3′42″（满分）

2. 素质类（每项15分）

- 1分钟跳绳：男≥180次，女≥175次

- 50米跑：男≤7.3秒，女≤8.2秒

- 立定跳远：男≥2.40m，女≥1.95m

- 掷实心球（2kg）：男≥12.4m，女≥7.8m

3. 技能类（15分）

- 篮球运球投篮：男≤12.0秒，女≤11.3秒

- 足球运球射门：男≤9.0秒，女≤10.2秒

- 排球垫球：男≥38次，女≥33次（连续不落地）

- 100米游泳：男≤2分00秒，女≤2分10秒（泳姿不限）

- 心肺复苏（CPR）：操作规范、流程正确、按压/吹气达标（满分）

四、免考/缓考规则

- 残免：按全市平均分计入总分 

- 病免：终结性按42分（70×60%）+过程性30分 

- 缓考：临时伤病/女生例假，考前40分钟持医院+学校证明办理