当孩子六岁左右，乳牙队伍里悄悄混进了四名“新兵”，它们大而强壮，默默挤在乳磨牙的后方，不替换任何乳牙，悄无声息地陪伴孩子一生。

这就是“六龄齿”，学名第一恒磨牙。它们是孩子口腔里的定海神针，却也是最容易被忽视、最早被蛀掉的恒牙。今天，我们送上3个“护牙秘籍”，简单好操作，轻松给六龄齿上“终身保险”！

“护牙”第一招：

精准清洁！用对“工具+方法”，刷掉99%细菌

娃刷牙像“走过场”？那是没找对门道！针对六龄齿的位置，清洁要抓两个重点：

1.选对牙刷：用儿童软毛牙刷，搭配含氟牙膏，氟化物能增强牙釉质抗蛀力，是六龄齿的“保护神”；

2.刷对姿势：采用“巴氏刷牙法”，牙刷毛45度角对准牙齿和牙龈交界处，小幅度水平震颤，再顺着牙缝上下刷，每个面刷 10-15 次，总时长不少于2分钟，尤其要重点刷六龄齿的窝沟；

3.辅助清洁：娃学会吐口水后，可使用儿童牙线清洁牙缝，每天晚上刷牙后用一次，避免食物残渣“潜伏”。

“护牙”第二招：

及时“加固”！窝沟封闭，给牙齿穿“防护衣”

六龄齿的表面不是平整的，而是布满了深浅不一的窝沟，就像一个个“小陷阱”，细菌和食物残渣很容易掉进去，刷牙也很难清理干净，时间久了就会形成蛀牙。

这时候，窝沟封闭就是最有效的防护手段！简单说，就是医生用一种安全的树脂材料，把六龄齿的窝沟填平，形成一层光滑的“防护衣”，让细菌无处藏身。

最佳做窝沟封闭的时间是：六龄齿完全萌出，且没有蛀牙的时候，一般在孩子6-8岁之间。这个操作全程无痛，几分钟就能完成，一次封闭能保护牙齿多年，是性价比超高的“护牙投资”。

“护牙”第三招：

管住嘴巴！饮食+习惯，从源头防蛀牙

牙齿的健康，三分靠清洁，七分靠养护。想要六龄齿“长寿”，就得帮娃养成好习惯：

1.控制甜食摄入：糖果、巧克力、蛋糕、含糖饮料（可乐、果汁等）是蛀牙的“元凶”，尽量少给娃吃，尤其是在饭前饭后和睡前1小时，吃完甜食后一定要漱口或刷牙；

2.多吃“护牙食物”：多给娃吃富含钙、磷、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜、坚果等，能增强牙釉质；多吃粗纤维食物，咀嚼时能摩擦牙齿表面，清洁牙菌斑；

3.纠正不良习惯：养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，睡前刷牙后不再吃东西。

医生简介：

刘含笑，主治医师，硕士，毕业于南京大学医学院，国家级口腔执业医师规范化重点培训基地认证医师。主要从事口腔医学口内方向研究，擅长儿童乳牙及年轻恒牙的龋病、牙髓病、根尖周病的诊断及治疗。先后发表SCI论文3篇，中文核心期刊论文1篇。