今天是2025年12月21日，农历十一月初二，为中国传统二十四节气之第22个节气——冬至，也是中华民族的一个传统节日。《月令七十二候集解》载曰：“冬至，十一月中终藏之气至此而极也。”即是说，冬至到来，白昼时间缩至最短，寒凝大地如素，万物敛去锋芒。

冬至有“日南至”之称，是反映太阳光直射运动的节气。冬至这天太阳南行到极致，太阳光直射南回归线，自冬至这天起太阳直射点往北回返。冬至是“日行南至，往北复返”的转折点，此后太阳高度回升、北半球各地白昼逐日增长。冬至标示着太阳新生、太阳往返运动进入新的循环。

冬至有三候：一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。意思是土中的蚯蚓蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角，山中的泉水还可以流动。

冬至是重要节气，也是中国传统节日之一，各地在冬至时有不同的食俗：北方有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法。在南方，尤其是江南地区，冬至有吃汤圆的习俗，寓意“团团圆圆”。这些食俗不仅反映了中国各地的饮食文化，也蕴含着人们对健康、团圆和吉祥的祈愿。

《黄帝内经》曰：“动则生阳，静则生阴”，随着冬至起自然界阳气始生，我们也可以顺应四时，通过合理的运动升发自身体内的阳气，以臻安身静体、气定神闲之境界。中医养生功法如少林八段锦、太极拳都是很好的选择。

冬至被视为“第二个春节”，民间有“冬至大如年”的说法，认为这一天是家族团聚的日子，会准备丰盛的食物来庆祝。