家有宝宝的家长最怕的就是遇到宝宝消化不良的情况。

别着急，掌握这些调理方法，帮你轻松应对。

 1.饮食调理是关键 

宝宝消化不良，饮食调整首当其冲。 

母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自身饮食，少吃辛辣、油腻、易产气的食物，像辣椒、油炸食品、豆类等，以免影响乳汁质量。

奶粉喂养的宝宝，要严格按照奶粉说明冲泡，避免过浓或过稀。 

已经开始添加辅食的宝宝，要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则。暂停给宝宝吃难消化的食物，如油炸食品、糯米制品等，多选择易消化的米粥、面条、蔬菜泥等。 

2.按摩助力促消化

给宝宝做腹部按摩，能有效促进肠胃蠕动，缓解消化不良。 

家长洗净双手，搓热后，以宝宝肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天2 - 3次。按摩时力度要适中，动作要轻柔，避免弄疼宝宝。

3.适当运动不可少 

让宝宝适当运动，也有助于消化。可以带宝宝到户外散步，让宝宝活动活动四肢。 

如果是年龄较小的宝宝，家长可以帮宝宝做被动操，活动活动宝宝的腿部、手臂等部位。 

4.情绪安抚很重要 

宝宝情绪不佳也会影响消化功能。 

家长要多陪伴宝宝，和宝宝做游戏、讲故事，让宝宝保持愉快的心情。 

5.适当补充益生菌 

宝宝消化不良有可能是肠道菌群紊乱引起的，因此家长要注意给宝宝补充益生菌来平衡肠道菌群。

益生菌有很多种，家长们要选择宝宝适用的，比如米雅酪酸梭菌这款原研进口的药用级益生菌，片剂大小，可溶于水成混悬液服用，味微甜无怪味，宝宝更容易接受，院线同款，欧盟认证安全有保障。 

若宝宝消化不良症状严重或持续不缓解，家长们一定要及时带宝宝就医哦！