2025年10月24日，由四川省成都市金牛区茶店子街道办事处、成都市金牛区社会组织促进会指导，育新社区第一网格党支部联合中共成都梦成社会工作服务中心支部委员会承办的“关爱银龄・养生伴行—银铃健康课堂”活动，在育新社区金牛区双拥公园温情开展。育新社区第一网格党支部老党员及育苗路片区30位老年人齐聚一堂，共学养生知识、共话健康生活，为“新院相牵・乐享耄耋”居家养老服务项目增添了温暖注脚。

活动伊始，社工与养生老师早早在活动中心门口等候，耐心引导到场老人签到，细致询问身体状况，让老人们在踏入场地的瞬间便感受到贴心关怀。9:40，开场致辞环节如期而至，社工向在场老人详细介绍了活动背景与核心目的——不仅要普及实用养生知识，更要帮助大家掌握可落地的健康技巧；同时强调活动对提升老年健康管理能力、促进院落邻里互助的重要意义，话语间满是对银龄群体的关切，迅速拉近了与老人们的距离。

9:50，活动进入核心环节——健康养生知识讲座。主办方特别邀请的专业养生讲师，以“贴近老人生活、规避专业壁垒”为原则，结合老年群体常见的高血压、关节炎等疾病案例，用通俗的语言、生动的比喻，从“老年常见疾病预防”“合理膳食搭配”“居家养生操实操”三个维度展开讲解。为避免内容枯燥、确保理解效果，讲师特意每20分钟穿插一次互动提问，“阿姨，您平时买菜会注意蔬菜和肉类的搭配吗？”“叔叔，这个简单的抬手动作每天做10分钟，对缓解肩颈酸痛很有帮助”，问答间，老人们纷纷点头回应，有的还掏出纸笔记录要点，现场学习氛围浓厚。

10:50，互动与互助小组组建环节将活动气氛推向高潮。在社工的引导下，老人们自愿报名加入互助小组，围坐在一起热烈讨论——从“夕阳互助队”“银龄健康团”等小组名称的构思，到“每周一次健康分享”“每月一次上门探访”的活动形式设计，再到“帮行动不便老人买菜”“结伴做养生操”的互助内容规划，大家各抒己见、积极参与。最终，小组确定了5名核心成员并登记联系方式，为后续持续开展互助服务奠定了基础，也让院落里的“邻里情”在讨论中愈发深厚。11:10，活动进入尾声。社工对本次课堂内容进行总结，再次梳理了“晨起一杯温水”“清淡饮食少盐糖”“每天15分钟养生操”等实用技巧，并向积极参与的老人们、倾情分享的讲师表达诚挚感谢。随后，全体参与人员在活动中心门口合影留念，笑容定格在每一位老人的脸上。社工全程协助行动不便的老人整理衣物、缓慢离场，确保每位老人安全返程。

“今天不仅学到了怎么吃、怎么动才健康，还认识了好几位邻居，以后有事能互相帮衬，太开心了！”活动结束后，72岁的王阿姨难掩喜悦。此次银铃健康课堂，不仅让30位老年人掌握了3-5项实用养生技巧，帮助大家树立了科学健康的生活理念，更通过互助小组的组建，搭建起院落银龄群体的交流平台。未来，“新院相牵・乐享耄耋”居家养老服务项目将继续聚焦老年群体需求，开展更多贴近生活、惠及民生的活动，让银龄生活更有品质、更有温度。

图文：祖海燕

编审/发布：陈孝明