久坐、饮食不规律的人，经常被肠道问题困扰。

但你知道吗？其实身体会悄悄发出“补菌”信号。

 1.频繁便秘或腹泻

肠道菌群失衡时，消化功能会紊乱，导致便秘异常。如果长期出现这两种情况，可能是菌群在“求救”。 

2.免疫力下降

益生菌能增强免疫细胞活性，如果总是感冒、容易疲劳，可能是肠道菌群失调影响了免疫力。 

3.口气重、皮肤差

肠道内的有害菌过多会产生硫化物，导致口臭；肠道毒素堆积还会引发痘痘、暗沉。 

4.情绪波动大

肠道被称为“第二大脑”，菌群失衡可能通过“肠--脑轴”影响情绪，出现焦虑、抑郁问题。 

若出现以上表现，不妨通过试试补充益生菌米雅活菌片帮助肠道菌群恢复平衡，让身体更轻松！