记者 王军方 通讯员 何松梅 文/图

10月21日，郑州市惠济区新城街道文运社区聚焦居民实际需求，精心组织了冬季养生大课堂活动，邀请专业医师与养生达人现场分享知识，为居民送上实用的“暖冬健康指南”。

活动前，社区通过居民群调研、入户走访等方式，收集居民最关心的冬季养生问题——如冬季如何预防感冒、心脑血管疾病患者冬季注意事项、冬季饮食怎么吃更滋补等，并据此确定课堂内容，提前在社区公告栏、居民群发布活动通知，方便居民报名参与。

课堂当天，社区服务中心内座无虚席。新城路社区卫生服务中心的医师结合冬季干燥、寒冷的气候特点，用通俗的语言讲解冬季常见疾病预防知识：从“出门戴帽护颈椎、睡前泡脚促循环”等日常防护细节，到“心脑血管患者冬季避免突然剧烈运动”的注意事项，还现场演示正确的穴位按摩手法，教大家通过按揉合谷穴、足三里穴缓解疲劳。

社区工作人员还为参与居民发放《冬季养生手册》，手册中整理了课堂重点知识与实用养生食谱，方便居民课后查阅。

此次冬季养生大课堂，将专业健康知识送到居民身边，让大家掌握了科学的冬季养生方法。不少居民表示，内容特别实用，回家就能照着做，希望社区多办这样的健康活动。