正观新闻记者 王阳 通讯员  刘慧

为提升社区老年人健康素养，助力高血压、糖尿病等慢性病科学管理，近日，郑州市郑东新区河大社区联合明理路社区卫生服务中心，特别邀请河南中医药大学专业团队，开展了一场主题鲜明、内容实用的老年人中医药健康讲座，让社区老人在家门口就能学习中医药核心思想，感受传统文化魅力。

讲座现场，河南中医药大学的专家以通俗易懂的语言，避开晦涩的专业术语，从老年人最关心的慢性病日常调理切入。针对高血压患者常见的头晕、失眠问题，专家结合中医“平肝潜阳”理论，推荐了简单易行的菊花枸杞茶冲泡方法；面对糖尿病患者的饮食困惑，则围绕“健脾益肾”原则，详细讲解了杂粮搭配、食材选择的小技巧，还现场示范了适合老年人操作的穴位按摩手法，如按压合谷穴缓解疲劳、按揉足三里调节脾胃，引得老人们纷纷跟着模仿练习。

除了理论讲解与实操指导，活动还设置了互动答疑环节。老人们踊跃举手，分享自己的健康状况与调理难题，专家逐一耐心解答，不仅纠正了部分老人“依赖偏方治病”的误区，还强调了“未病先防、既病防变”的中医药健康理念，让大家明白慢性病管理需结合饮食、运动、情志调节等多方面，不能单纯依赖药物。

明理路社区卫生服务中心的医护人员还在现场为老人们免费测量血压、血糖，并根据中医体质辨识结果，为每位老人提供个性化的健康建议；河大社区工作人员则贴心准备了讲座资料与养生手册，方便老人们课后复习。“以前总觉得中医药很深奥，今天听了讲座才知道，原来调理身体的方法就在生活里！”参与讲座的王阿姨拿着资料高兴地说，她表示会把学到的穴位按摩和饮食知识分享给邻居，一起关注健康。

此次讲座不仅让社区老年人系统掌握了中医药在慢性病管理中的实用方法，更弘扬了中医药传统文化，为构建健康社区注入了新活力。未来，河大社区将继续联合卫生服务机构，开展更多贴近老年人需求的健康活动，切实提升老年人的生活质量与幸福感。