为切实解决准备就业大学生群体面临的心理焦虑、职业定位困惑等问题，帮助学子以积极健康的心态应对求职挑战，近日，一场主题为“职路同行・心向阳光”的大学生就业心理健康讲座在文化路青翼家园顺利举办。本次活动吸引了来自周边多所高校应届毕业生及待就业大学生参与，现场还特别设置心理测评问卷环节，为学子提供个性化心理指导，获得一致好评。

聚焦就业痛点，专业讲师拆解心理难题

“面对海量岗位信息，总担心自己选错方向，晚上经常失眠”“面试时一紧张就大脑空白，明明准备好的内容全忘了”。讲座开始，青翼家园工作人员通过现场互动，收集到多名大学生关于就业的心理困惑。针对这些普遍存在的问题。

心理讲师以 “就业压力的来源与应对” 为核心，结合典型案例，从心理认知调整、情绪管理技巧、职业心态建设三个维度展开讲解。她指出，大学生在就业阶段出现焦虑、自我怀疑等情绪属于正常现象，关键在于学会科学疏导—通过 “目标拆解法” 将求职大目标细化为每日小任务，用“积极自我暗示”替代负面思维，同时借助运动、倾诉等方式释放压力。现场，李敏还通过情景模拟，指导学生如何在面试中调整呼吸节奏、保持自信状态，实用的技巧让学子们频频点头记录。

心理测评“量身定制”，精准匹配指导方案

为让每位参与学生更清晰地了解自身心理状态，本次讲座特别设置心理测评问卷环节。测评问卷由青翼家园联合专业心理机构研发，涵盖“就业压力水平”“职业性格倾向”“情绪调节能力”三个模块。

搭建长效平台，持续护航大学生就业

“就业不仅是能力的比拼，更是心态的较量。我们希望通过这类讲座，为准备就业的大学生提供专业的心理支持，帮助他们以更从容的姿态步入职场。” 文化路青翼家园负责人表示，近年来，大学生就业心理健康问题日益受到关注，家园后续将围绕 “职场适应” 等主题，举办就业指导活动。

讲座结束后，不少学生还留在现场交流心得，参与学生纷纷表示，此次讲座为他们的就业之路注入了“心”力量。