正观新闻记者 谢鹏飞 通讯员 秦越

为帮助大学生提升情绪调控能力，以积极心态应对学业与成长挑战，近日，上街区工业路街道通航社区新时代文明实践站联合郑州机电航空学院共同开展“情绪管理——搭建心理防线”主题活动。活动特邀国家二级心理咨询师、中级社工师现场指导，通过PPT图文讲解与“我的心情是什么”互动结合的形式，为该校40余名学生送上专业心理“赋能包”。

活动中，老师以PPT为载体，结合机电、航空类专业学生的学习特点，用“齿轮运转”比喻情绪平衡、“仪表盘”类比压力感知，生动解析了“实训操作失误焦虑”“专业证书备考压力”“未来职业选择迷茫”等学生常见情绪问题的根源。随后，老师通过PPT展示“实验室赶项目”“校企合作面试”“社团技术竞赛”等贴近学生生活的场景图文，正式开启“我的心情是什么”核心互动。

学生们根据PPT场景，在“情绪卡片”上写下真实感受与身体反应：“看到飞行模拟器操作失误的图，我想起上次训练时的慌乱，后背都出汗了”“航空机电设备维修实操的图文让我既期待又紧张，怕自己达不到标准”。分享环节中，心理咨询师用PPT图文演示“情绪ABC理论”，以“实训失败”为例，引导学生将“我不行”的消极认知转化为“我可以总结经验再尝试”，通过“情绪疏导路径图”，传授“技术问题拆解法”，将因专业难题产生的焦虑，转化为具体的“查资料、问老师、练操作”步骤，同步示范“478呼吸法”缓解临场紧张。“作为航空学院专业学生，平时总因操作精度要求高而焦虑。今天通过PPT图文对照和老师的讲解，学会了把情绪和专业问题分开处理，特别实用！”航空学院学生说道。

此次社区与高校的联动活动，精准贴合了航空专业学生的心理需求。下一步，通航社区将持续深化校社合作，针对不同专业学生定制心理关爱活动，为大学生筑牢心理健康防线，助力他们在专业成长道路上轻装上阵。