周六的晨光刚漫过郑州的窗台，这是一个雨后的周末，空气格外的清新，我便带着妻女往黄河滩赶。作为一名记者，过去五天里，我的脚步追着新闻线索跑，指尖在键盘上敲出城市的百态，而此刻，不用再惦记工作时的未接来电或微信留言，也不必琢磨稿件的修改方向，方向盘一转，楼宇渐远，乡间的杨树林在风里招手——那里有我的小菜园，等着我开启这周最期待的“第二人生”。

如今城里正流行这样一种很酷的活法：周一到周五是写字楼里敲键盘、谈商务的奋斗者，一到周末就扎进乡野菜园，做回脚踩泥土的快乐农夫。对我而言，这“五天城市打拼，两天乡野治愈”的节奏，早已不是新鲜潮流，而是能卸下所有疲惫的日常。
穿过成片的杨树林，远远就看见小院门口那棵老槐树，父母已在菜园边等候。父亲手里攥着把锈迹斑斑的锄头，母亲择着从秧架子上刚摘下的豆角，见我们来，母亲笑着朝里喊：“孩子们快来，番茄又红了几个！”大女儿立马奔过去，举着刚摘的小番茄朝我晃；小女儿则蹲在垄沟旁，正跟一只蹦跳的蚂蚱“对话”。
我索性脱了鞋，赤脚踏进菜园。温热的泥土从脚趾缝间漫上来，带着黄河滩特有的松软与湿润，瞬间褪去一周伏案的疲惫。都说“接地气”是最好的养生，此刻脚掌贴着土地，跟手机充电似的，仿佛真能接住天地间的精华与灵气，连呼吸都跟着变得顺畅，这或许就是在接受大自然带来的能量。这份自在，正是周末农夫的第一重好处——健康自己种。栽苗时弯腰弓背，是天然的深蹲；除草时俯身伸展，是免费的瑜伽；流出的汗，是袪湿排毒的“蒸馏水”；晒太阳补着钙，泥土里的“快乐菌”还能天然抗压，增加免疫力。更别说吃的菜全是自己种的，没有农药、化肥和激素，只有采摘时的骄傲。
周末的耕种从不含糊，却也是最自在的身心锻炼。往日追新闻、赶稿件时紧绷的神经，在锄头起落间慢慢松弛；听着孩子们在田埂上笑闹，看着父母慢悠悠地打理生菜，黄河风掠过菜叶的“沙沙”声，比工作时的电话铃声、市区的喧嚣声更让人安心，赤着脚在垄间走动，感觉无比惬意和放松。
媳妇总笑我“踩在泥里就不想走”，可她懂，这泥土里藏着心情的密码——情绪自己养。种地本就是最踏实的冥想，每一分耕耘都有可见的收获，和泥土打交道比刷手机更能释放多巴胺。别人晒养生保健、星巴克和健身房，我更爱晒菜园里的负氧离子，晒全家人围在田埂边的灿烂笑容。累了就坐在田埂上，让泥土贴着脚掌，看孩子们追着蝴蝶、蜻蜓跑，听父亲讲当年在农场里种庄稼的门道，浑身的乏累便顺着脚跟融进土里，耳旁响起了那悠扬的“我们的家乡，在希望的田野上，炊烟在新建的住房上飘荡，小河在美丽的村庄旁流淌……”。
最让我欢喜的，是菜园成了孩子们的自然课堂——教育自然学。我把她们从补习班“抢”出来，交给这片真正的天地，毕竟土地才是最好的老师。看蚯蚓松土，顺便认识了生物；等番茄从青转红，慢慢学会了耐心；跟着一起抓虫除草，也懂得了责任。小女儿指着菜叶上的蚜虫说“要保护菜宝宝”，大女儿则会认真记录每种蔬菜的生长周期，这些都是课本里学不到的鲜活知识。
夕阳西下时，菜园里的收获总能装满竹篮：红的番茄、绿的青椒、紫的茄子，还有孩子们亲手扒的花生和红薯。回到院子里，父亲把最新鲜的蔬菜择洗干净，母亲在灶台上忙活，不一会儿，番茄炒蛋、青椒炒肉、五香花生和烤红薯的香味就飘满了小院。一家人围坐在石桌旁吃饭，孩子们抢着说今天在菜园里的发现以及下地劳动的感受，媳妇给我夹了一筷子青椒：“你这‘泥土养出来’的菜，就是比菜市场买的有味道。”
这顿饭里，藏着周末农夫的第四重意义——价值自己造。我不再只是消费主义浪潮里的追随者，而是亲手创造生活的人；不再是焦虑的家长，而是能带着孩子认识自然的“导师”。这片菜园从不长杂草，只生长快乐、健康和自在。
夜色渐深，黄河边的风带着凉意，我赤着脚坐在院门口的老槐树下，脚底还留着泥土的余温，手里摩挲着今天刚摘的黄瓜。
月光下，蟋蟀在篱笆旁、草丛中、泥土缝隙里鸣叫，声音或清脆或低沉，仿佛在举办夜间音乐会。它们的声音与树影婆娑、花香飘散等自然元素融为一体，构成一幅生动的田园画卷。
想起来之前有人问我，周末不在家休息或朋友聚会，跑去地里忙活图啥？其实答案很简单：图的是从城市到乡野的治愈、从耕耘到收获的踏实，图的是一家人相守的烟火气。
“五天城市奋斗，两天田野治愈”，我觉得这才是现代人最通透的活法。你的第二人生，或许就在下一颗种子里——你播种了吗？（郑州日报记者 张国庆）