秋风起，早晚凉

又到了

和流感“斗智斗勇”的季节

河南省人民医院公共卫生科主任刘云红提醒：“进入秋季别大意，流感可能‘憋着劲儿’呢！”

流感可不是普通感冒的“升级版”，它来得更猛、更突然，也更“粘人”。

不想被它“放倒”？那这份新鲜出炉的防护指南，你可得认真看看！

０１流感ＶＳ感冒：别再傻傻分不清！

打喷嚏、流鼻涕就是“着凉感冒”了？ＮＯ！ＮＯ！ＮＯ！

普通感冒：像慢悠悠的“温水煮青蛙”。症状轻，鼻塞流涕、嗓子痒、低烧，一般能扛过去。

流感：像突然杀到的“暴脾气”！常常突然高烧（３８．５℃甚至更高）、冷得直哆嗦、浑身肌肉酸痛、头痛欲裂、累得只想躺平。咳嗽（通常是干咳）也可能很剧烈，还可能伴有喉咙痛、没胃口。

尤其提醒宝爸宝妈们：小宝宝中招，症状可能不太典型！不一定出现高烧，可能只是蔫蔫的、烦躁哭闹、不爱吃奶或吃饭。

０２流感也玩“二连击”？当心“病刚好又倒下”！

流感刚好，没两天，怎么又发烧了？

这很可能不是流感“复发”，而是遭遇了“二连击”！

流感刚好时，身体就像刚打完一场硬仗，抵抗力还比较弱。

这时候如果接触了其他病原体（比如引起普通感冒的鼻病毒、腺病毒等），就容易被“趁虚而入”，再次生病发烧。

因此，病后初愈那几天，也要注意休息，别急着剧烈活动或去人多拥挤的地方扎堆。

０３用药避坑指南：这些雷千万别踩！

万一不小心中招了，科学用药很关键！记住这几点，帮你少走弯路：

抗病毒药是“主力军”：

奥司他韦：最常用，需要吃满５天（一天两次），别见好就收。

玛巴洛沙韦：对部分流感病毒有效，优点是通常只需吃一次，但限５岁以上儿童使用。具体选哪种，务必遵医嘱！

退烧止痛药是“好帮手”：对乙酰氨基酚或布洛芬，能缓解发烧和浑身酸痛。按说明书剂量用，别混着吃或超量！

止咳药一定要慎用：咳嗽本身是身体的保护反射，有助于排痰。除非是剧烈干咳严重影响睡眠或生活，才在医生指导下考虑使用。有痰时更要避免用强力镇咳药。

抗生素？ＮＯ！：流感是病毒引起的，吃抗生素（比如阿莫西林）不但没用，还可能带来副作用。除非医生明确判断合并了细菌感染，否则不要轻易使用抗生素。

０４　预防流感　全家一起做起来

打疫苗

每年流感病毒都在变，所以需要每年接种新的流感疫苗。

养习惯

▪洗手时间要充足：肥皂／洗手液＋流动水洗够２０秒。

▪咳嗽喷嚏讲礼仪：用纸巾或手肘内侧捂住口鼻。

▪开窗通风很重要：每天至少２－３次，每次２０－３０分钟。

▪人多地方少扎堆：少去密闭人多的场所，注意戴好口罩。

预防流感，没有“特效药”，但有“组合拳”。

疫苗打上，好习惯养成，不舒服时好好休息。

把这些简单有效的方法用起来，就能为全家撑起一把坚实的保护伞，安心享受这个秋天。

来源：河南省人民医院