正观新闻记者 谢鹏飞 通讯员 张媛媛

9月7日，在全国科普月上街区主场活动启动仪式现场，一场专为四至六年级小学生设计的心理健康讲座温情开讲。社区科普大学教师以贴近孩子生活的视角，用生动有趣的方式解读成长中的心理困惑，为孩子们送上了一堂实用又暖心的“心灵成长课”。

讲座中，教师没有采用枯燥的理论说教，而是从孩子们熟悉的校园生活、家庭互动场景切入，通过“情绪小怪兽”“压力小气球”等形象的比喻，帮助大家认识开心、生气、焦虑等常见情绪。针对四至六年级学生面临的学业压力、同伴交往、亲子沟通等典型问题，教师还设计了互动小游戏—让孩子们在“情绪卡片分类”“烦恼树洞分享”环节中，学会识别自身情绪，掌握简单的情绪调节方法，比如通过深呼吸、倾诉、运动等方式释放压力。

“遇到不开心的事，除了跟爸爸妈妈说，还可以找好朋友一起打球！”“原来考试紧张的时候，慢慢吸气再呼气真的会舒服一点！”现场互动环节里，孩子们积极举手分享自己的感受与发现，原本有些拘谨的氛围逐渐变得热烈。教师还特别提醒孩子们，“有情绪不可怕，懂得如何面对才重要”，鼓励大家勇敢表达内心想法，主动寻求身边人的帮助。

 此次心理健康讲座，不仅是科普月启动仪式的重要环节，更精准契合了小学生心理健康成长的需求。不少孩子课后表示，“今天学到了好多调节心情的方法，以后遇到烦恼再也不怕了”。