记者 覃岩峰 通讯员 邢丽敏

    8月21日上午，郑州市郑东新区如意湖办事处绿地社区工会在驿站活动室举办“应对压力，提升幸福力”心理健康主题活动。活动邀请国家二级心理咨询师程颜敏老师主讲，辖区企业职工、社区居民等20余人参与，本次活动帮助大家在现代快节奏生活中有效应对压力，提升幸福感。

    活动伊始，程老师通过一组生动的生活案例，深入剖析了工作、家庭、社交等多个领域中常见的压力来源，让参与者对自身压力状况有了更清晰地认识。随后，程老师详细讲解了“认知重构”“情绪ABC理论”等心理学知识，并现场教授了“腹式呼吸法”“渐进式肌肉放松”等实用的减压技巧。参与者们纷纷跟随练习，现场气氛轻松而专注。

    在互动环节，参与者通过“压力气球”“幸福拼图”等游戏，体验情绪释放与积极心理建设的实践过程。活动还设置了“一对一咨询角”，为有需要的职工提供个性化指导。“听了老师的讲解才发现，换种方式看待工作难题，压力真的会小很多，今天学了很多实用的方法，特别有收获。”参与活动的李女士感慨道。

    绿地社区工会驿站将继续关注职工和居民的心理健康需求，定期举办形式多样的心理健康活动，同时探索建立长效心理关爱机制，将工会驿站打造成真正的“心灵港湾”，为提升居民生活幸福感、促进社区和谐稳定贡献力量。