咬合，其实是牙齿的“排列密码”

简单来说，咬合就是上下牙列的接触关系。但千万别小看它，这不仅是牙齿的“终身大事”，更关系到你的整体健康。

理想的咬合：牙齿之间的“天作之合”

完美的咬合应该满足这些条件：

上牙稍微覆盖下牙（前后距离约2～3毫米）

上牙中线与面部中线对齐

每个上牙与两个下牙相接触

后牙像齿轮一样精准嵌合

咬合出问题，全身都遭罪

1.牙齿本身受害

牙齿异常磨损、敏感、裂痕，甚至折断——这些都可能源于咬合问题。

2.牙龈很受伤

不当的咬合力会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，加速牙齿松动。

3.颞下颌关节抗议

弹响、疼痛、张口受限——这些颞下颌关节紊乱综合征的症状，很多都与咬合问题相关。

4.全身来“投诉”

头痛、颈肩疼痛、耳鸣等问题，有时根源竟然在咬合上！

自测一下：你的咬合健康吗？

想知道自己的咬合有没有问题，不妨做个简单自查：

1.上下牙咬紧时，是否只有少数几颗牙接触？

2.吃东西时是否经常咬到脸颊或舌头？

3.咀嚼时是否感觉一侧比另一侧更费力？

4.早晨起床时是否感到面部肌肉疲劳或牙齿酸痛？

如果以上任何一条回答“是”，那么你的咬合可能就需要关注了。

拯救咬合：从预防到治疗

日常防护是基础：避免用牙开瓶盖、咬硬物等不良习惯；缓解压力，避免夜磨牙。

专业干预是关键：定期口腔检查必不可少。如有需要，牙医可能会建议调颌、正畸、修复治疗甚至正颌手术来解决咬合问题。

牙齿的“终身大事”不容小觑，一个好的咬合不仅能让你吃嘛嘛香，更是健康生活的重要保障。下次看牙医时，不妨多问一句：“医生，我的咬合还好吗？”