灵动的毽球在毽球爱好者的脚尖、膝盖、头顶快速弹跳……8月13日上午9点半，郑州市紫荆山公园北门内，荷花池畔，松柏树下，白发苍苍、双腿略显罗圈、但身板十分硬朗的老张带着老中青几名队友，用一场“花式踢毽”唤醒一天的活力。小小的“毽子”在他们脚下翻飞，不时爆出的高难度动作，令游客不由得喝彩：“公园毽友是有点功夫在身上的。”

今年75岁的老张是市紫荆山公园毽球爱好者的主心骨。他年轻时踢过几年足球，所以双腿略显罗圈，20年前他刚到紫荆山公园踢毽球时，爱到不少游客关注，并吸引不少市民参加，这些人有的刚刚退体，有的当上了爷爷奶奶、姥爷姥姥，年龄从小50岁，到80多岁，前后有近50人加入，目前稳定有近20人。

很多人刚加入时不会踢，老张就不遗余力地教他们。他还跟大家“约法三章”：踢毽球图的是强身健体，来了都要把心思放在球上，不谈家长里短，只谈健身和养生心得。他很热心，基本上来得最早、走得最晚，谁的水杯忘记了、拍子忘记了，都是他帮忙收着。学过中医的他还懂得一些推拿按摩手法，闲睱时帮助球友调理身体，一些球友在他的帮助下病痛有所缓解。这种“福利”，也增加了团队的向心力，整个团队也比较融洽。

寒来暑往，老张毽球队的人们都对这项运动上了瘾，无论春夏秋冬，只要天气好，大家每天都要到公园踢上一个小时，一起聊聊天，开启活力满满的一天。天长日久，大家不仅球艺渐长，还由球友变成了游伴，偶尔一起去黄河边玩。

今年65岁的退休人员孙师傅，4年前与爱人一起加入了老张的毽球队，当时爱人打太极拳，因用力不当膝盖受伤，俩人又转向打羽毛球，最终选择了加入老张的毽球队，“一开始图的是个娱乐和开心。慢慢发现花式毽球的起毽、停毽、圈毽等动作，可以锻炼脚法、步法、身法，倒勾进攻等还能增强腰腿柔韧性、空间感知能力，通过抬腿、跳跃、屈体等动作提升关节柔韧性及身体灵活性，集中注意力缓解心理压力，比较适合自己。”孙师傅加入之后一踢就是4年，“自从踢毽球以后，对身体的好处也显而易见，一开始也有酸痛、拉伤、摔跤，但练久了，身体比原来灵活，腿部力量增强了，单腿站立更稳，时间更长。”

“毽球对身体健康的好处太多了，希望你们也加入！”记者离开时，老张诚恳地表示，他们这个团队没有门槛，上至80岁老人、下至7岁孩子，只要真心喜欢踢毽，都能成为其中一员。

郑报全媒体记者 裴其娟 通讯员 刘璀 文 记者 李嘉琦 图