记者 王军方 通讯员 杜浩静 文/图

近期高温天气持续，7月30日，郑州市惠济区刘寨街道兴隆社区工会驿站联合郑州市总工会精心组织的“工益乐学职工大讲堂”夏季养生专场活动顺利开展。此次讲座围绕夏季养生要点、防暑降温技巧等实用内容，为现场职工送上了贴心的“健康指南”。 

讲座特邀郑州市总工会中医讲师结合夏季气候特点，从多方面为职工们答疑解惑，针对户外工作者群体，讲师重点讲解了户外防暑的核心技巧，如合理安排工作时段、选择透气防晒的衣物、随身携带防暑药品等，帮助大家在高温环境下降低中暑风险。 

饮食防暑是夏季养生的关键环节。讲师分享了“饮食防暑秘籍”，建议职工多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等，同时提醒大家注意饮食卫生，避免暴饮暴食和生冷食物，保持肠胃健康。此外，讲师还介绍了夏季常见的感冒、肠胃不适等病症的预防和应对方法，以及简单易行的夏季养生小妙招，如规律作息、适度运动、保持心情舒畅等，引导职工养成健康的生活习惯。现场职工们认真聆听，积极互动，纷纷表示讲座内容实用、接地气，解决了自己在夏季养生和防暑方面的困惑。

此次“工益乐学职工大讲堂”是兴隆社区工会驿站关爱职工、服务职工的具体举措。下一步，兴隆社区工会驿站将继续聚焦职工需求，开展更多形式多样、内容丰富的公益活动，为职工的身心健康保驾护航，让职工切实感受到“娘家人”的温暖。