正观新闻记者 谢鹏飞 通讯员 崔惠霞 仝凯琳

为关爱街道职工身心健康，缓解日常工作压力，提高干部职工心理自我调适能力，7月23日，上街区新安路街道开展了心理健康教育专题讲座，机关党员干部、社区工作人员60余人参与。  

活动邀请郑州人本心理研究院金牌讲师、国家二级心理咨询师由千玉老师授课。老师从正视心理健康、心理健康问题的现状及表现、面对压力如何管理情绪三个方面，分析了情绪产生的社会因素、生理机能和原因，介绍了缓解心理压力、保持阳光心态的方式方法，教授了实用的压力管理方法和情绪调节方法，如深呼吸放松法、冥想练习、正念观想等。现场，大家在老师的指导下一起练习呼吸操，感受身体及情绪的变化，学会在压力大时如何迅速调整情绪。

此次讲座，为干部职工送上实用的心理健康知识与情绪管理技巧，切实增强了干部职工的心理健康意识和自我调适能力。

下一步，新安路街道将持续开展人文关怀和心理减压疏导，根据党员干部实际需求，创新丰富培训形式内容，助力干部职工以更加良好的精神状态投入到工作生活中。