【颐和养老】击掌为健——老年朋友拍手健康操活动
银龄上肢活力指南
老人安全健身秘籍
老人们常说：“手巧才能心不老”，其实这里藏着大学问！拍手看似简单，却是激活全身的“开关”——每次双手相碰，不仅能刺激掌心穴位、疏通气血，还能带动上臂肌肉运动，让肩膀、手臂越来越灵活！今天就教大家一套 适合老人的拍手锻炼法，在家就能做，快喊上爸妈一起动起来！
活力上肢，健康相伴
今天不太一样的小活动，带着老人们进行小游戏，带着他们拍拍肩，拍拍手等；也锻炼了他们的腕部力量在一定的程度上锻炼上肢肌肉力量，提升肌肉活性，增强老人们身体素质，也给老人们带来了愉快的小心情。
老人们也进行了握拳的锻炼调节情绪，放松身心：简单的握拳动作可以刺激手部神经，调节大脑的神经系统，帮助老人缓解紧张、焦虑情绪，放松身心。
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