郑报全媒体记者 李颖 通讯员 王羽童格

为传承中医文化精髓，帮助居民科学度过三伏时节，6月27日上午，高新区沟赵办事处紫竹社区开展了“四季岐黄行”中医文化进社区第二期活动。本次活动以“三伏养生”为主题，带领社区居民沉浸式感受中医的独特魅力，一同探索中医三伏养生的奥秘。

活动开场，“312经络锻炼法”带练环节迅速点燃现场氛围。专业老师站在场地中央，一边细致讲解312经络锻炼法的原理与功效，一边亲身示范动作。居民们紧跟老师节奏，认真练习“3分钟按摩穴位、10分钟腹式呼吸、20分钟以步代行”，在一招一式间疏通经络、调和气血，尽情体验传统养生锻炼的奇妙之处。活动现场还为大家展示了酸梅汤经典配方，包含乌梅、山楂、陈皮等药材，工作人员为大家讲解各成分的养生功效，并按配方发放给现场居民，让大家理解中医“食疗养生”的理念。

在“三伏义诊”区域，医师为前来咨询的居民逐一进行义诊，通过望闻问切，详细了解居民的身体状况，结合三伏时节的气候特点，为居民量身定制个性化的三伏调理方案，耐心解答居民关于三伏养生的各种疑问。一位居民感慨道：“这次活动太实用了，让我知道了该怎么利用三伏天调理身体，希望社区以后多举办这样的活动！”

此次活动以丰富多样的形式，将中医三伏养生知识送到居民身边，不仅增强了居民科学养生的意识，还进一步弘扬了中医传统文化。未来，紫竹社区将继续开展“四季岐黄行”系列主题活动，深入挖掘中医文化内涵，结合不同时节特点，开展更多贴近居民生活的中医养生活动，持续为居民的健康生活保驾护航。