粽子虽香，小心“甜蜜陷阱”

粽子大多以糯米为主料，黏性十足，还常常搭配蜜枣、豆沙等甜馅料。这些甜食在口腔中停留时间过长，细菌就会趁机分解食物残渣，产生酸性物质，腐蚀牙齿表面的牙釉质，引发龋齿。

尤其是小朋友和爱吃甜食的朋友们，吃完粽子后一定要及时清洁口腔，不然牙齿上很容易留下“甜蜜的痕迹”，给蛀牙可乘之机。

牙齿“负重”，警惕“隐形伤害”

除了甜馅粽子，咸蛋黄、五花肉等馅料的粽子也备受青睐。这类粽子往往质地较硬，咀嚼时牙齿需要承受较大的压力。对于牙齿本身就不太健康，比如有龋齿、牙隐裂、牙齿松动等情况的人来说，吃这类粽子可能会加重牙齿的负担，甚至导致牙齿折裂。

所以，吃粽子时一定要细嚼慢咽，如果感觉牙齿不适，应立即停止食用。

端午护牙冷知识，你知道几个？

1.配茶解腻更护牙：吃粽子时搭配绿茶、乌龙茶，茶中的氟化物能增强牙釉质抗酸性，茶多酚还能抑制细菌生长。但要注意别喝太烫的茶，60℃以上的高温反而会损伤牙神经。

2.假牙佩戴者需谨慎：糯米的黏性可能导致假牙移位或脱落，建议先取下假牙再享用粽子，吃完彻底清洁后再佩戴。

3.儿童护牙早行动：小朋友吃粽子后，家长要用指套牙刷帮孩子清洁乳牙，避免睡前吃甜食，防止“奶瓶龋”找上门。

端午护牙小妙招，轻松拥有健康口腔

1.及时清洁：吃完粽子后，要尽快用清水漱口，去除口腔内的食物残渣。有条件的话，最好及时刷牙，使用含氟牙膏，采用正确的刷牙方法，确保牙齿的每个面都能得到清洁。

2.合理搭配：在吃粽子的同时，可以搭配一些富含纤维的蔬菜，如芹菜、黄瓜等。蔬菜中的纤维就像一把小刷子，能够帮助清洁牙齿表面的污垢，减少细菌滋生。

3.定期检查：端午节也是一个提醒我们关注口腔健康的好时机。建议大家定期到口腔医院进行检查，及时发现和处理口腔问题。

端午佳节，美食当前，我们既要享受节日的欢乐，也要关注口腔健康。记住这些护牙小妙招，让我们的牙齿在粽香中也能保持健康状态。