谈睡眠系列一

序

作者：做射线防护二十六年的靳双奇

失眠，已经成为常态，十人估计有一人不止。睡不好，也成为社会通病，十人估计也有三四。睡不够，十人估计也有五六。如何睡得好、睡的香、睡的甜，这真是大家都需要解决问题的问题，如何解决，真是难题。

做射线防护二十二年的靳双奇在睡眠方法、环境、思维调整、精神调整、身体调整等方面，研究了很久，从今天开始，就给你分享一下。看看是否有一种方法适合您，让你睡得更好，保证一个好心情、好身体、好状态投入您生命的最精彩。

睡眠一定记住药物是辅助，自己是关键。自己解决好自己的问题，睡眠就能够保证。如何解决自己的问题，在后续，做射线防护二十六年的靳双奇先生会一一序来，如果好、能使用最好。如果不好，就只当啥也没看。不过点赞评价还是要给些的哦。

编辑：金凯防护靳双奇

校对：金凯防护李伟勇

审核：金凯防护靳海洋