别信“过了年龄不能整”的鬼话！

很多人以为矫正牙齿是青少年的专利，其实只要牙周健康，80岁都能正畸！牙齿矫正的核心原理是“牙槽骨改建”，简单来说，骨头就像橡皮泥，在矫正力的引导下，牙齿能缓慢移动到理想位置。

只不过成年人新陈代谢比青少年慢，治疗周期可能延长 6-10 个月，对医生的技术和方案设计要求更高。

矫正前必须跨过这两道 “坎”

1.牙周检查是重中之重

成年人口腔问题往往更复杂，牙结石、牙龈炎、轻微牙槽骨吸收都是“常客”。必须先解决牙周炎症，否则矫正过程中牙齿移动可能加速牙槽骨吸收，导致牙齿松动！

建议矫正前做全口牙周检查，必要时先洗牙、龈下刮治，把口腔环境“打扫干净”再开始矫正。

2.明确矫正目标，拒绝盲目跟风

“想要明星同款微笑线”固然美好，但现实要考虑牙齿基础条件。和医生沟通时，重点关注咬合功能改善（如牙列拥挤、开合、反合）、面型调整（如改善嘴凸、下巴后缩），美观需求排在其次。毕竟健康才是矫正的第一要义！

牙套选择：贵的不一定对

1.金属自锁：性价比之王

传统金属牙套升级款，摩擦力小、复诊间隔长（6~10周一次），价格最低，适合预算有限但时间充裕的上班族。悄悄说，现在的陶瓷托槽颜色接近牙齿，远看几乎隐形！

2.隐形矫正：打工人的“社牛神器”

可自行摘戴，吃饭、社交不尴尬，复诊次数少（2～3个月一次）。但需要超强自律，每天佩戴 22 小时以上，适合自控力强、对美观要求高的朋友。价格较贵，由于隐形牙套设计需制定完善的矫治目标位，建议找经验丰富的医生，避免出现牙套贴合度差等问题。

矫正期间的“生存指南”

1.牙齿酸痛别慌，这些方法超管用

加力后 1-3 天牙齿酸痛是正常现象，用正畸保护蜡覆盖磨嘴的托槽，吃软烂食物过渡，疼痛难忍时可服用布洛芬缓解。隐形牙套用户可提前 1 天把新牙套泡在 40℃温水中 5 分钟，能让牙套更柔软舒适。

2.清洁不到位 = 白花钱

牙齿矫正期间食物残渣更容易残留，普通刷牙根本不够！巴氏刷牙法+牙缝刷+冲牙器“铁三角”组合拳安排上，隐形牙套每次摘戴都要彻底清洗，否则小心牙齿还没调整好，先收获一口蛀牙！

3.整牙不是一劳永逸

矫正结束才是“持久战”的开始！保持器必须按医嘱佩戴，第一年建议除了刷牙吃饭全天佩戴，之后逐渐减少时间。别嫌麻烦，不戴保持器的后果可能是——花几万块矫正的牙齿，几个月就打回原形！

30 +的人生不该被“来不及”困住，牙齿矫正不仅是改善外观，更是对生活品质的投资。看完这些干货，你还在犹豫吗？