正观新闻记者 谢鹏飞 通讯员 陈新会

“老张，你这八段锦‘左右开弓’动作还怪标准哩！”“都是跟着社区小陈学的！”4月11日上午，上街区中心路街道汇丰社区银发学员在社区工作人员的带领下练习八段锦，拉开了新学期老年科普大学“中医养生与运动健康”系列课程的序幕。

活力晨练：代际共练八段锦

早上8点，社区工作人员与老年学员们结对练习的场景格外温馨。工作人员小陈边示范边讲解：“这个‘双手托天’动作能舒展脊柱，叔叔阿姨们可以根据自身情况调整幅度。”老人们在这里互相分享练习心得，互相指导动作要领。

实用课堂：生活中的养生智慧

“晨起梳头百遍，胜过人参补身。”中医专家带来的《日常养生小妙招》课程让学员们收获满满。课程以通俗易懂的方式，重点传授“三分钟穴位按摩”“四季饮食调理”等实用技巧。80多岁的付阿姨边学边记：“这个耳朵按摩法，随时都能做，太实用了！”

互动体验：养生知识活学活用

课间设置的“养生知识对对碰”环节气氛热烈。“请问梳头养生最好在什么时间进行？”老人们积极举手参与讨论。通过互动问答，学员们不仅巩固了所学知识，还交流了各自的养生经验。“老张这个泡脚方法这么讲究，我得好好请教请教！”74岁的闫大爷笑着说。

“活到老学到老，健康养生是一辈子的事。”社区负责人说，“我们希望通过这样的课程，不仅让老年朋友学到养生知识，更希望传递一种积极向上的生活态度。”