为有效提升辖区居民的健康意识，积极防控因高盐高糖饮食引发的慢性疾病，在郑州航空港区社会事业局和滨河办事处的悉心指导下，4月10日，滨河社工站携手洞庭湖路社区，在党群服务中心成功开展了“健康生活，银龄无忧”中老年健康管理小组第一节活动。

活动拉开帷幕，社工首先向现场居民深入介绍了健康管理的背景和重要意义，让大家对本次活动的目的有了清晰认知。随后，一场别开生面的“健康知识知多少”趣味问答游戏火热开场。在游戏过程中，居民们积极踊跃参与，现场气氛热烈非凡。通过这个游戏，社工不仅巧妙地评估了居民对健康知识的了解程度，还极大地拉近了与居民之间的距离，为后续活动的顺利开展奠定了良好基础 。

活动进程中，社工充分利用食品安全宣传页，着重为居民讲解了高盐高糖饮食的严重危害。社工详细阐述，长期高盐高糖饮食极易引发高血压、糖尿病等慢性疾病，并结合日常生活中常见的饮食习惯进行举例说明，使居民们深刻认识到健康饮食的重要性。与此同时，社工还毫无保留地分享了一系列控盐控糖的实用技巧，比如在选购食品时优先选择低盐低糖的品类；在烹饪过程中，巧妙运用葱、姜、蒜、柠檬等天然调味料来替代部分盐和糖，增添食物风味的同时减少盐糖摄入；另外，还特别提醒居民要养成阅读食品营养标签的习惯，以便更清楚地了解食品中的盐糖含量。

为了帮助居民将健康饮食理论切实转化为实际行动，现场还为居民发放了中国居民平衡膳食宝塔图等实用工具。这些工具以直观明了的方式，为居民展示了各类食物的合理摄入比例和每日建议摄入量，具有很强的指导作用。

参与此次活动的陈阿姨在活动结束后兴奋地表示：“今天学到的知识实在是太有用了！以前都没太在意饮食中的盐糖问题，现在可明白了。回去我就把家里的盐袋子换成定量盐罐，做饭的时候就能精准控制盐量了，还会把膳食宝塔图贴在厨房最显眼的地方，时刻提醒自己和家人健康饮食。”

此次活动成效显著，不仅让辖区中老年人对高盐高糖饮食的危害有了清晰且深刻的认知，更有效提升了他们的健康管理意识和自我保健能力，为构建健康社区夯实了基础。

下一步，滨河社工站将秉持初心，持续发力，开展形式多样、内容丰富的健康宣教活动，积极开启全民健康生活方式新风尚，为辖区居民的健康福祉贡献更多力量。
文图：梁三喜 王巧梅
编辑：梁社强