晚上辗转反侧难以入睡，情绪阴晴不定，常常发怒？这可能是肝气郁结在悄悄影响你！

肝气郁结会引发一系列问题，比如失眠多梦、口苦口干、心烦易怒等。这是因为肝气郁结会影响心神，导致失眠，同时还会使得情绪变得不稳定，易怒。

要缓解肝气郁结带来的困扰，可以从多个方面入手。

1.保持良好心情

要保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，舒缓压力，改善情绪。

2.注意饮食调理

增加富含维生素B和镁的食物，如全谷物、绿叶蔬菜等，避免辛辣刺激性食物。

3.使用中药调理

在专业人士指导下，可以适当饮用加味逍遥颗粒等经典方剂来疏肝解郁，改善失眠和心烦易怒现象。

综合这些方法，希望能帮助你有效缓解肝气郁结带来的困扰！