记者 李颖 通讯员 郭志远

为帮助居民树立积极心态，缓解生活压力，提升心理健康水平，石佛办事处育林社区联合高新区总工会围绕“健康中国”行动目标，特邀专业心理团队举办本次科普讲座。活动通过知识科普、互动体验等形式，引导居民掌握情绪管理技巧，培养乐观心态，促进身心和谐发展。

聚焦居民日常情绪困扰，提供可操作的心理调适工具。  

将科普讲座与沉浸式体验结合，提升参与感和趣味性。活动中心理咨询师结合真实案例，讲解如何应对焦虑、抑郁等情绪，强调积极心理暗示和感恩练习的重要性。通过互动游戏，帮助居民直观表达内心感受。专业老师带领居民进行10分钟冥想练习，学习快速放松身心的技巧。王女士高兴地说：“我以后要写快乐日记，每天睡前会想三件开心事，心态一定变积极！”陈先生说：“冥想体验让我第一次真正放松下来，以后要坚持练习。”

本次活动有效普及了心理健康知识，超过95%参与者表示掌握了至少一项减压技巧。育林社区将持续开展心理健康沙龙、家庭关系工作坊、亲子教育等活动，助力构建温暖、互助的社区氛围。