春季是疏肝养生的好时机，应注意调节情绪、合理饮食以及适度运动。

首先，要保持心情舒畅，避免情绪过于激动或压抑，可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来放松身心。

其次，在饮食上要多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，适量饮用绿茶，也可以增加玫瑰花茶、菊花茶等疏肝理气的食物。

此外，每天坚持散步、慢跑、瑜伽等适度体育锻炼，有助于促进血液循环，提高免疫力。

在专业人士指导下，可以选择按摩、艾灸或者服用加味逍遥颗粒等中药制剂帮助疏肝解郁，改善肝气郁结。

最后，保持规律的作息时间和充足的睡眠，晚上11点前入睡，有助于肝脏修复和休息。

春季养肝，从这些小事做起！