为提升社区居民的健康素养，树立健康意识，2025年3月14日，四川省成都市金牛区天回镇街道大湾社区携手金牛区中医医院在川磨小区举办了“贴心关爱”义诊活动，获居民一致好评。

活动伊始，金牛区中医医院专业医生首先为居民们开展了《盆腔脏器脱垂的预防与治疗》专题讲座，讲解盆底肌锻炼方法，为中老年女性提供实用指导。

随后，专业医师邀请居民们进行八段锦练习，通过分解动作，居民们感受到“松柔结合、呼吸调息”的妙处，张阿姨欣喜地告诉工作人员，练完一套八段锦后，“感觉身体松活了不少！”，她还向医师请教，在家单独练习应该注意的技巧，以后她将会在家里多多练习。

接下来，成都市金牛区中医医院设置低频治疗仪体验区，为肩颈疼痛的居民缓解症状；并设置老年病科、妇科专家进行义诊，提供咨询服务。

另一旁，大湾社区开展的趣味科普环节，也吸引众多居民参与。健康知识区域除向居民们科普“吃”出来、“练”出来健康身体的办法。通过健康问答，居民们还了解“醋并不能软化血管”“春捂秋冻并不适合所有人”等破除健康谣言的小知识。

而“合理膳食金字塔”拼图，也吸引众多居民琢磨，李大爷向纳闷的参与者总结道：“一个绿的，两个蓝的，三个红的。”现场响起一阵愉快的笑声，志愿者适时展开科普：“我们的身体就像这块拼图一样，谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类都得来参与。按照这个均衡膳食‘金字塔’吃，营养均衡了，免疫力也会提高。

最后一个“益智迷宫”区域，需要居民们通过细心观察图案进行破解。李阿姨踩上最后一个南瓜图案通关后，开心地从志愿者手中接过一份参与品——控油壶，来到今天的打卡墙参与打卡。

李阿姨表示：“就像打卡墙上写的‘健康社区齐共建，美好生活乐无边’。我今天不仅了解了自己现在的身体状况，收获了健康知识，这份参与品也可以让我在日常生活中，时刻提醒自己要注意健康饮食，和邻里一起共享健康生活！”

本次活动有助于居民群体关注身体素养，培养健康习惯，同时也为邻里交流搭建平台，有助于营造健康、和谐的社区氛围。

图/文 包毓婷

编审/发布：陈孝明