想要告别气血不足，试试这些温和又有效的方法吧！

1.食疗养生

红枣、山药、山楂等食物都是气血的“好朋友”。合理搭配饮食，让每一餐都成为滋补的良机。

2.动出健康

太极拳、八段锦等传统运动，不仅能锻炼身体，还能调和气血。每天练练拳，气血更顺畅！

3.良好心态

保持乐观积极的心态，避免过度紧张和焦虑。好心情是调理气血的最佳“良药”！

4.中医调养

在专业人士指导下服用加味逍遥颗粒等经典方剂、艾灸、拔罐等方式帮助改善气血，促进气血运行。