作者 梁佳月

“摇摆在卷与不卷的边界”

近年来，“卷”一词成为社会热词，从幼儿园到职场，内卷现象无处不在。然而，在这股“卷潮”中，有一部分青年选择了另一种生活方式——他们被称为“不卷族”，以理性思考、自我认知和平衡发展为生活哲学，追求真正适合自己的生活节奏。

自2020年以来，“卷”一词火遍全网。“卷”字原指一类文化模式达到了某种最终形态以后，即没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更复杂的现象。经过网络传播后，表现在职场、高校中，非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。

“卷”是损人也不利己的竞争，就像在电影院看电影，第一排的人非要站起来看，后面的人为了看到屏幕，也都被迫站起来，这也就是曾经法国教育家卢梭提出的踮脚效应。

（图源网络，侵删）

就现在的人一生而言，很多家长要求孩子从幼儿园就开始内卷，卷学校，卷成绩，告诉孩子“要赢在起跑线上”。再之后上了小学，进入中小学教育内卷，每天刷不完的题，上不完的补习班。完成大学教育以后考公，考研，考编内卷，找工作内卷，工作了以后加班内卷。可谓是从小卷到大，甚至还会卷到老。内卷的社会，不卷就会落后，你不得不卷，然后每天倍感焦虑。

班里有位同学对小组作业、个人作业都要求很严格，追求精益求精，每次她的作业总是完成的很精细且丰富。但是私下里她吐槽某科老师要求太为苛刻，某科作业逼近deadline了还没写，现在看来，与其说她是“内卷”潮流中主动去卷的人，不如说她是被“卷”的人。

我问她是否觉得自己很卷，她说“我觉得我自己算是被卷的人。感觉现在大环境就是人卷人，卷死人，给很多人包括我造成了心理压力。有一种如果你不卷，你就会被时代out的感觉。这种感觉让摇摆不定的人被迫卷入这种环境中。而在卷的过程，并没有好到哪里去，因为你始终不是那种坚定派的人，摇摆在卷与不卷的边界，让自己的身体和心理都很疲惫。”

“不卷族”的生活态度

然而，面对“内卷”现象，在许多人焦虑、内耗，随着社会内卷潮流亦步亦趋、盲目竞争的同时，有一部分青年选择了另一种生活方式，他们被称为“不卷族”。

这些青年不追求盲目竞争，而是更加注重个人成长和生活质量。他们不会痛苦的陪跑或者是陪别人卷，更不是浑浑噩噩的消耗自己的生命和时间，而是享受自己生活和状态，他们拥有理性与认知。

小A是一名大三学生，能在卷潮中找到自己的节奏。她并没有像其他同学一样执着于卷绩点、卷学分、疯狂参加各种技能培训班。在她看来，学习是为了提升自己的专业技能和发展自己的兴趣爱好，而不是一味的和别人比高低。

她会选择自己真正感兴趣的社团活动和社会实践，拓宽自己的视野和人际关系。她说“我并不认为只有成绩好才能证明自己的价值。每个人都有自己的节奏和追求，我只需要找到适合自己的方式就好。”

廉思写的《时间的暴政——移动互联网时代青年劳动审视》一文中提到过，时间的“暴政”，是隐形的，所有工作都有deadline,必须在deadline之前把事情做好，哪怕做好了还担心别人做的更好，所以每个人都不断提前自己的deadline、挑战自己的极限，往所谓“更高”的标准去努力。

日常生活中会不自觉地进行自我剥削，比如周末加班已经成为很多人的常态，大家觉得就必须这样，不这样就觉得自己“没尽力”。这种自我异化比通常意义上的异化更难以察觉，它往往打着“精进”的面貌出现。明明已经非常努力了，但还要对自己“更狠一些”，希望这样结果就会“更好一些”。

小B是一位职场新人，他在工作中并没有过分追求升职加薪，而是更加注重工作与生活的平衡。他认为，工作是为了生活，而不是生活为了工作。因此，他在工作中会尽力完成自己的任务，但不会过度加班或牺牲个人时间。

小B说：“用加班时间长短来衡量自己工作是否努力是不合理且愚蠢的。我在上班时间把能做的都做完了，又何必压榨自己的空余时间呢。”

“不卷族”的生活哲学

“不卷族”之所以能够在“内卷”现象中保持冷静和理智，关键在于他们拥有一种独特的生活哲学。这种哲学强调理性思考、自我认知和平衡发展。

“不卷族”哲学之一是理性思考，即明确目标，拒绝盲目。“不卷族”在面对各种竞争和压力时，会进行理性思考，明确自己的目标和追求。他们不会盲目跟风或随波逐流，而是根据自己的实际情况和兴趣爱好做出选择。

在选择职业时，“不卷族”会考虑自己的兴趣、能力和市场需求等因素，而不是仅仅追求高薪或热门职业或者大城市、名企光环。他们明白，只有找到真正适合自己的职业，才能在工作中获得满足感和成就感，才能发挥出自己的价值和作用。

在自我认知上，“不卷族”认识自己，接纳自己。“不卷族”注重自我认知，了解自己的优点和不足，并接纳自己的不完美。他们不会因为别人的评价或标准而改变自己，而是坚持做自己认为正确的事情。

在社交场合中，“不卷族”不会过分追求别人的认可和赞美，而是更加注重与他人的真诚交流和互动。他们并不追求朋友的数量，他们明白，只有真正了解自己并接纳自己的人，才能在社交中获得真正的快乐和满足。

“不卷族”注重平衡发展，即追求全面发展，注重生活质量。“不卷族”在追求个人成长的同时，也注重平衡发展。他们明白，只有保持身心健康和良好的人际关系，才能更好地应对各种挑战和压力。

在工作中，“不卷族”会合理安排工作时间和休息时间，避免过度劳累和压力过大。在生活中，他们会积极参加各种运动和文化活动，丰富自己的业余生活和精神世界。

“不卷族” 并非消极怠工，而是坚守本心

青年“不卷族” 并非消极怠工，而是重寻生活节奏、坚守本心。它是在狂奔时代的刹车自省，提醒社会：发展目的是人的幸福，不是无休效率竞赛。

随着社会包容度提升、保障机制完善，青年“不卷族”生活哲学或成主流，引领工作与生活新平衡，让青春不再只有疲惫与焦灼，更有从容与诗意。这场“不卷”探索，才刚拉开序幕，却已照亮青年前行新路，值得持续关注、期许。

莫言说：“焦虑、内耗的本质，其实是没有守住自己的节奏，就像我曾经一度焦虑自己没有身边朋友过得好，于是就不停地模仿别人、追赶别人，最后把自己搞得筋疲力尽。生活没有必要比较，守好自己节奏，一步步脚踏实地往前走，生活就会慢慢明朗，你的生活，别人也同样羡慕。”

广大青年在卷流中多一些冷静思考，则少一些盲目跟风，早日在社会中找到自己的位置 。

（图片来源于网络，侵删）

统筹：石闯

编辑：岳炎霖 实习生 刘亦婷